MIESTEN LIIKUNTARYHMÄT
8319001S 4.9.–4.12.17
JP
8319002K 8.1.–16.4.18
MIESTEN KUNTOKOULU A
ma 19.30-21.00
Niemelän koulun liikuntasali
Pertti Ikonen, tuntiop.
Kurssimaksu 78 € / kausi
Kuntokoulu tarjoaa monipuolista liikuntaa,
kuten lämmittelyn, kuntopiirejä
ja lihaskuntotestejä. Pelaamme
myös lentopalloa n. 1 tunnin. Sopii
kaikenikäisille ja –kuntoisille!
8319003S 6.9.–13.12.17
JP
8319004K 10.1.–11.4.18
MIESTEN KUNTOKOULU B
ke 19.30-21.00
Niemelän koulun liikuntasali
Pertti Ikonen, tuntiop.
Kurssimaksu 78 € / kausi
8319005S 5.9.–5.12.17
JP
8319006K 9.1.–10.4.18
MIESTEN KUNTORYHMÄ
ti 18.40-19.25
Kieppi
Jani Kvick, liikunnanohj., urheiluhieroja
Kurssimaksu 71 € / kausi
Lihaskuntoa, liikkuvuutta ja venyttelyä,
välineillä ja ilman.
MUU LIIKUNTA
8320001S 4.9.–4.12.17
8320002K 8.1.–16.4.18
TUOLIJUMPPA, KONSULINKATU
ma 13.10-13.50
Sireniussali
Sari Mutanen, Lat
Kurssimaksu 10 € / kausi
Järjestetään yhteistyössä Heinolan
kaupungin sosiaalikeskuksen kanssa.
Huom! Uusi alkamisaika.
8320003S 5.9.–5.12.17
8320004K 9.1.–10.4.18
TUOLIJUMPPA, SILTAKATU
ti 11.30-12.15
Juhlasali
Sari Mutanen, Lat
Kurssimaksu 38 € / kausi
Järjestetään yhteistyössä Heinolan
seudun selkäyhdistyksen kanssa.
8320005S 7.9.–7.12.17
8320006K 11.1.–19.4.18
ISTUMATANSSI
to 10.00-10.45
Hopeasilta vanhainkoti
Ritva Aro, tuntiop.
Kurssimaksu 10 € / kausi
Istumatanssi on iloa tuottava liikuntamuoto,
joka lisää liikkuvuutta ja
lämpöä kehoon. Sopii mainiosti kaikille
ikääntyneille, myös liikuntarajoitteisille.
Järjestetään yhteistyössä
Heinolan sosiaalikeskuksen kanssa.
8320007K 7.9.–7.12.17
8320008K 11.1.–19.4.18
NÄKÖVAMMAISTEN JUMPPA
to 10.45-11.30
Kieppi
Sari Mutanen, Lat
Kurssimaksu 35 € / kausi
Näkövammaisten jumpan tavoitteena
on kehittää vartalonhallintaa, tasapainoa
sekä monipuolisesti lihaskuntoa.
Tervetuloa naiset ja miehet.
LIIKUNTA
55