LIIKUNTA
468310014S 8.–9.9.17
LAVATANSSIEN
PIKAPERUSKURSSI A
pe 17.30-19.30, la 9.30-11.30
Kieppi
Anne Virtanen, kansantanssinop.
Kurssimaksu 35 €
Intensiivikurssilla tulevat ainakin
valssin, foxin ja humpan perusaskelikot
tutuiksi. Osallistujien toiveiden
mukaan voidaan ohjelmaan sisällyttää
vielä muitakin tansseja. Nyt reippaasti
tanssiparketteja valloittamaan!
8310015S 17.–18.11.17
LAVATANSSIEN
PIKAPERUSKURSSI B
pe 17.30-19.30, la 9.30-11.30
Kieppi
Anne Virtanen, kansantanssinop.
Kurssimaksu 35 €
Sisältö sama kuin A-kurssilla.
8310016K 19.–20.1.18
LAVATANSSIEN
PIKAPERUSKURSSI C
pe 17.30-19.30, la 9.30-11.30
Kieppi
Anne Virtanen, kansantanssinop.
Kurssimaksu 35 €
Sisältö sama kuin A-kurssilla.
8310017S 10.9.–8.10.17
KUNTOKARATE A
su 17.45-19.15
Juhlasali
Jani Pyyhtiä, karateop., liikuntaneuvoja
Kurssimaksu 45 €
Kuntokarate on mukavasti sykettä
nostava liikuntamuoto, joka sopii kaiken
kuntoisille, aikaisempaa lajitaustaa
ei tarvitse olla. Kuntokaratessa ei
varsinaisesti harjoitella karatea, mutta
siinä hyödynnetään lajinomaisia
tekniikoita ja harjoitteita. Harjoitukset
sisältävät alkulämmittelyn, lyöntejä
ja potkuja pistehanskoihin ja patjoihin,
lihasvoimaharjoittelua sekä
loppujäähdyttelyn.
8310018K 14.1.–11.2.18
KUNTOKARATE B
su 17.45-19.15
Juhlasali
Jani Pyyhtiä, karateop.,liikuntaeuvoja
Kurssimaksu 45 €
Sisältö sama kuin A-kurssilla.
8310019S 7.10.17
ITSEPUOLUSTUSKURSSI
la 10.00-15.00
Juhlasali
Jani Pyyhtiä, karateop., liikuntaneuvoja
Kurssimaksu 32 €
Kurssilla opetellaan itsepuolustuksen
perusteita. Tavoitteena on antaa
perustietoa hätävarjelutilanteista
sekä perusvalmiuksia väkivaltaisen
tilanteen kohtaamiseen. Kurssi soveltuu
15-vuotta täyttäneille naisille
ja miehille. Huom! Poliisi tulee kertomaan
kurssin alkuun hätävarjelusta
lain näkökulmasta.
FITMAMA-VAUVAJUMPAT
pe 10.00-10.45
Juhlasali
Virpi Gustafsson, liikuntaneuvoja
Kurssimaksu 25 €
Huom! Ilmoittaudu lapsen tiedoilla.
Tehokasta ja palauttavaa liikuntaa äidille,
jossa huomioidaan sekä tuetaan
vauvan yksilöllistä kehittymistä.
Ryhmä on äideille ja 3 kk-1,5 v. vauvoille.
Kurssimaksulla äiti ja 1 lapsi.