8310021S 8.9.–6.10.17
FITMAMA-VAUVAJUMPPA A
8310022S 13.10.–17.11.17
FITMAMA-VAUVAJUMPPA B
8310023S 24.11.–15.12.17
FITMAMA-VAUVAJUMPPA C
Kurssimaksu 20 € (kok. 4 krt.)
8310024K 12.1.–9.2.18
FITMAMA-VAUVAJUMPPA D
8310025K 16.2.–23.3.18
FITMAMA-VAUVAJUMPPA E
Huom! Ei kok. talvilomaviikolla 2.3.
8310026K 6.4.–4.5.18
FITMAMA-VAUVAJUMPPA F
Huom! Ryhmä kokoontuu liikuntatila
Kiepissä, Konsulinkatu 3.
LIIKUNTA
47
JP
JP
JP
JP
JP
Muistathan ilmoittautua
kursseille ajoissa,
näin varmistat kurssien alkamisen.
Muista myös perua,
jos et pääse osallistumaan
KUNTOLIIKUNTA
8311001S 4.9.–4.12.17
8311002K 8.1.–16.4.18
TOIMINNALLINEN AAMUJUMPPA A
ma 9.15-10.15
Kieppi
Sirkka Suomi, KM, liik.op.
Kurssimaksu 74 € / kausi
Toiminnallista, takuulla tehokasta ja
monipuolista kuntotreeniä kaikenikäisille
naisille ja miehille. Helpon
alkulämmittelyn jälkeen monipuoliset
lihaskuntoliikkeet eri välineitä
käyttäen.
8311003S 7.9.–7.12.17
8311004K 11.1.–19.4.18
TOIMINNALLINEN AAMUJUMPPA B
to 9.15-10.15
Kieppi
Sirkka Suomi, KM, liik.op.
Kurssimaksu 74 € / kausi
8311007S 8.9.–8.12.17
8311008K 12.1.–20.4.18
AAMUJUMPPA
pe 9.00-10.00
Kieppi
Kaisa Rossi, liikunnanohjaaja AMK
Kurssimaksu 74 € / kausi
Monipuolinen tunti, jossa käytetään
eri välineitä. Tehokasta kunnonkohotusta
kaiken ikäisille ja -kokoisille,
naisille ja miehille!
8311009S 4.9.–4.12.17
8311010K 8.1.–16.4.18
POWER PUMP A
ma 17.45-18.45
Kieppi
Inka Sipilä, liikuntaneuvoja
Kurssimaksu 74 € / kausi
Power pump on lihaskunnon kehittämiseen
painottunut tunti, jossa liikkeet
tehdään lisäpainojen kanssa.
Tämä kuntosalityyppinen lihaskuntotunti
sopii erinomaisesti kaikille.
Tunnit sisältävät lämmittelyn, lihaskunto
osuuden ja venyttelyn. Ei monimutkaisia
askelsarjoja.
8311011S 7.9.–7.12.17
8311012K 11.1.–19.4.18
POWER PUMP B
to 16.45-17.45
Kieppi
Inka Sipilä, liikuntaneuvoja
Kurssimaksu 74 € / kausi