mä ei kokoonnu ma 10.9., korvaava
kerta ma 22.10.
8319003S 5.9.–5.12.18
8319004K 9.1.–10.4.19
MIESTEN KUNTOKOULU B
ke 19.30-21.00
Kailaan koulun liikuntasali, Puistok. 1
Pertti Ikonen, tuntiop.
Kurssimaksu 78 € / kausi
Huom! Ryhmä ei kokoonnu ke 12.9.,
korvaava kerta ke 24.10.
MUU LIIKUNTA
8320001S 3.9.–3.12.18
8320002K 7.1.–8.4.19
TUOLIJUMPPA, KONSULINKATU
ma 13.15-14.00
Sireniussali
Sari Mutanen, Lat
Kurssimaksu 10 € / kausi
Istumatansseja Vire-Laviksen tahtiin
ja lihaskuntoharjoittelua oman kun-non
mukaan. Kaikki liikkeet voit ha-lutessasi
tehdä istuen. Samalla mak-sulla
on mahdollisuus osallistua
myös Juttua ja musiikkia eläkeläisil-le
ma klo 12.15-13.00. Järjestetään yh-tuureista
ja nykylääketieteestä.
Liikkeet ovat rauhallisia ja pehmeitä
ja ne tehdään hengityksen tahdissa.
Kaikki liikkeet tehdään seisten. So-pii
kaikenikäisille kokonaisvaltaises-ta
hyvinvoinnista kiinnostuneille.
8318015S 5.9.–5.12.18
JP
8318016K 9.1.–10.4.19
ASAHI TERVEYSLIIKUNTA, ILTA
ke 17.30-18.15
Sireniussali
Ritva Koivula, Asahi-ohjaaja
Kurssimaksu 71 € / kausi
MIESTEN LIIKUNTARYHMÄT
8319001S 3.9.–3.12.18
8319002K 7.1.–8.4.19
MIESTEN KUNTOKOULU A
ma 19.30-21.00
Kailaan koulun liikuntasali, Puistok. 1
Pertti Ikonen, tuntiop.
Kurssimaksu 78 € / kausi
Kuntokoulu tarjoaa monipuolista lii-kuntaa,
kuten lämmittelyn, kuntopii-rejä
ja lihaskuntotestejä. Pelaamme
lentopalloa n. 1 tunnin. Sopii kaiken-ikäisille
ja –kuntoisille! Huom! Ryh-
LIIKUNTA
51
JP
JP
teistyössä Heinolan kaupungin sosi-aalikeskuksen
kanssa.
8320003S 4.9.–4.12.18
8320004K 8.1.–9.4.19
VIRE-LAVIS® -TUOLIJUMPPA,
SILTAKATU
ti 11.30-12.15
Juhlasali
Sari Mutanen, Lat
Kurssimaksu 38 € / kausi
Istumatansseja Vire-Laviksen tahtiin
ja lihaskuntoharjoittelua oman kun-non
mukaan. Kaikki liikkeet voit ha-lutessasi
tehdä istuen. Järjestetään
yhteistyössä Heinolan seudun sel-käyhdistyksen
kanssa.