TANSSI
8314001S 3.9.–3.12.18
8314002K 7.1.–8.4.19
DANCEMIX
ma 19.15-20.15
Juhlasali
Virpi Gustafsson, liikuntaneuvoja
Kurssimaksu 74 € / kausi
DanceMix on tehokas fitness-tanssi-tunti,
jonka perusideana on helppous
irrotella ja nauttia. Tunnilla ei haasta-vaa
koreografiaa tai tanssitekniikan
opettelua. Tanssin lisäksi tunti sisäl-tää
helppoja lihaskunto-osuuksia ja
palauttavan venyttelyn. Tunti sopii
vasta-alkajille tai jo pidempään lii-kuntaa
harrastaneille.
8314003S 4.9.–4.12.18
8314004K 8.1.–9.4.19
TANSSIEN KUNTOON A
ti 16.00-16.45
Sireniussali, Konsulinkatu 2
Anne Virtanen, fysioterapeutti
Kurssimaksu 71 € / kausi
Railakas, tanssillinen kolmevarttinen
kuormittaa kehoa ja virkistää mieltä.
Ilman paria, monipuolisen tanssimu-siikin
tahdissa eri tanssien perusas-keleet
tulevat samalla tutuiksi.
8313003S 4.9.–4.12.18
8313004K 8.1.–9.4.19
SENIOREIDEN KUNTOSALIRYHMÄ A
ti 11.30-12.30
Kuntopantteri, Veljestie 1
Miia Koskinen, liikuntaneuvoja
Kurssimaksu 74 € / kausi
8313005S 5.9.–5.12.18
8313006K 9.1.–10.4.19
SENIOREIDEN KUNTOSALIRYHMÄ B
ke 13.30-14.30
Kuntopantteri, Veljestie 1
Miia Koskinen, liikuntaneuvoja
Kurssimaksu 74 € / kausi
8313007S 6.9.–13.12.18
8313008K 10.1.–11.4.19
SENIOREIDEN KUNTOSALIRYHMÄ C
to 10.30-11.30
Kuntopantteri, Veljestie 1
Miia Koskinen, liikuntaneuvoja
Kurssimaksu 74 € / kausi
LIIKUNTA
47
8314005S 6.9.–13.12.18
8314006K 10.1.–11.4.19
TANSSIEN KUNTOON B
to 9.00-9.45
Sireniussali, Konsulinkatu 2
Anne Virtanen, fysioterapeutti
Kurssimaksu 71 € / kausi
VESILIIKUNTA
Vesiliikunnat pidetään Heinolan ui-mahallissa.
Opiskelijat maksavat
kurssimaksun lisäksi uimahallimak-sun.
8315001S 3.9.–3.12.18
8315002K 7.1.–8.4.19
VESIJUMPPA A
ma 12.15-13.00
Heinolan uimahalli, Urheilukatu 3
Kaisa Rossi, liikunnanohjaaja AMK
Kurssimaksu 40 € + uimahallimaksu
Vaihtelevaa ja monipuolista vesi-jumppaa
musiikin tahdissa. Liikkeitä
tehostamaan käytetään eri välineitä.
JP
JP
JP
Ilmoittautumiset
kevään 2019 ryhmiin
alkavat 1.12.2018.