44LIIKUNTA
KUNTOLIIKUNTA
8311001S 3.9.–3.12.18
JP
8311002K 7.1.–8.4.19
TOIMINNALLINEN AAMUJUMPPA A
ma 9.15-10.15
Kieppi
Sirkka Suomi, KM, liikunnan opettaja
Kurssimaksu 74 € / kausi
Toiminnallista, takuulla tehokasta ja
monipuolista kuntotreeniä kaiken-ikäisille
naisille ja miehille. Helpon
alkulämmittelyn jälkeen monipuo-liset
lihaskuntoliikkeet eri välineitä
apuna käyttäen.
8311003S 6.9.–13.12.18
8311004K 10.1.–11.4.19
TOIMINNALLINEN AAMUJUMPPA B
to 9.15-10.15
Kieppi
Sirkka Suomi, KM, liikunnan opettaja
Kurssimaksu 74 € / kausi
8311005S 7.9.–7.12.18
8311006K 11.1.–12.4.19
AAMUJUMPPA
pe 9.30-10.30
Kieppi
Kaisa Rossi, liikunnanohjaaja AMK
Kurssimaksu 74 €
Monipuolinen, tehokas tunti, jos-sa
käytetään eri välineitä. Tehokasta
kunnonkohotusta kaiken ikäisille ja
-kokoisille, naisille ja miehille!
8311007S 3.9.–3.12.18
8311008K 7.1.–8.4.19
JP
POWER PUMP A
ma 17.45-18.45
Kieppi
Virpi Gustafsson, liikuntaneuvoja
Kurssimaksu 74 €
Power pump on lihaskunnon kehittä-miseen
painottunut tunti, jossa liik-keet
tehdään lisäpainojen kanssa.
Tämä kuntosalityyppinen lihaskun-totunti
sopii erinomaisesti kaikille.
Tunnit sisältävät lämmittelyn, lihas-kunto-
osuuden ja venyttelyn. Ei mo-nimutkaisia
askelsarjoja.
8311009S 6.9.–13.12.18
8311010K 10.1.–11.4.19
POWER PUMP B
to 18.45-19.45
Kieppi
Jenni Kankaanniemi, liikuntaneuvoja
Kurssimaksu 74 € / kausi
8311011S 4.9.–4.12.18
8311012K 8.1.–9.4.19
KEHONPAINOHARJOITTELU
ti 17.00-18.00
Kieppi
Jani Kvick, liikunnanohj., urheiluhieroja
Kurssimaksu 74 € / kausi
Monipuolista lihaskuntoharjoittelua
omalla keholla ilman välineitä. Ter-vetuloa
naiset ja miehet tehokkaalle
tunnille!
JP
JP
JP
JP