JP
JP
JP
JP
JP
JP
JP
LIIKUNTA 50
Juho Laitinen, Astangajoogaohjaaja
Kurssimaksu 78 € / kausi
Perus-ja jatkotason yhteinen harjoi-tuskerta.
Huom! Ryhmä ei kokoonnu
su 21.10., ryhmä kokoontuu su 28.10.
VENYTTELY, KEHONHUOLTO
8318001S 3.9.–3.12.18
8318002K 7.1.–8.4.19
SYVÄVENYTTELY A
ma 14.00-15.30
Kieppi
Miia Koskinen, liikuntaneuvoja
Kurssimaksu 78 € / kausi
Syvävenyttelyn avulla pyritään pa-lauttamaan
lihasten voima, tasapai-no
ja notkeus. Syvävenytys myös ren-touttaa
kehon ja mielen.
8318003S 3.9.–3.12.18
8318004K 7.1.–8.4.19
SYVÄVENYTTELY B
ma 19.20-20.45
Kieppi, Konsulinkatu 3
Miia Koskinen, liikuntaneuvoja
Kurssimaksu 78 €
8318005S 3.9.–3.12.18
8318006K 7.1.–8.4.19
KEHONHUOLTO A
ma 12.05-12.50
Kieppi
Sari Mutanen, Lat
Kurssimaksu 71 € / kausi
Palauttavaa ja virkistävää kehonhuol-toa,
mm. venyttelyä, liikkuvuutta,
rentoutumista. Käytämme monipuo-lisesti
myös eri välineitä.
8318007S 9.9.–9.12.18
8318008K 13.1.–14.4.19
KEHONHUOLTO B
su 18.00-18.45
Kieppi
Kaisa Rossi, liikunnanohjaaja AMK,
Sari Mutanen, Lat
Kurssimaksu 71 € / kausi
8318009S 4.9.–4.12.18
8318010K 8.1.–9.4.19
VENYTTELY-JA
LIIKKUVUUSHARJOITTELU A
ti 18.05-18.50
Kieppi
Jani Kvick, liikunnanohj., urheiluhieroja
Kurssimaksu 71 € / kausi
Tunnilla tehdään monipuolisia liik-kuvuus-
ja venyttelyharjoitteita oman
kehon painoa sekä välineitä hyödyn-täen.
8318011S 6.9.–13.12.18
8318012K 10.1.–11.4.19
VENYTTELY JA
LIIKKUVUUSHARJOITTELU B
to 17.50-18.35
Kieppi
Jenni Kankaanniemi, liikuntaneuvoja
Kurssimaksu 71 € / kausi
Tunnilla tähdätään hyvään ja hal-littuun
koko kehon liikkuvuuteen,
joka mahdollistaa turvallisen nivel-ten
liikkeen sekä arjessa että kuntoil-lessa.
Aktiivista ja passiivista liikku-vuusharjoittelua,
jossa hyödynnetään
monipuolisesti myös eri välineitä.
8318013S 5.9.–5.12.18
8318014K 9.1.–10.4.19
ASAHI TERVEYSLIIKUNTA
ke 10.15-11.00
Juhlasali
Ritva Koivula, Asahi-ohjaaja
Kurssimaksu 71 € / kausi
Asahi on suomalaisille kehitetty en-naltaehkäisevä
ja hoitava liikunta-muoto,
jossa on vaikutteita eri kult-