Sysmä
SENIOREIDEN KUNTOSALILIIKUNTA 830156
Sysmän Palvelutalo, Toivolantie 6, Sysmä ti 12.00-13.30
Viren Reeta, Läylönen Marika 17.9.2019-26.11.2019, 22 t
Kurssimaksu 75,00 € 7.1.2020-14.4.2020, 28 t
Nivelten liikkuvuus ja lihasvoimaharjoittelu. Alku- ja loppuverryttely osittain istuen tuolilla. Ennen
nimellä nivelrikkoisten kuntosaliryhmä.
SENIOREIDEN KUNTOSALILIIKUNTA 830142
Sysmän Palvelutalo, Toivolantie 6, Sysmä ti 13.30-15.00
Viren Reeta, Läylönen Marika 17.9.2019-26.11.2019, 22 t
Kurssimaksu 75,00 € 7.1.2020-14.4.2020, 28 t
Lihasvoima- ja kestävyysharjoitteita. Alku- ja loppuverryttely seisten.
MIESTEN KUNTOSALILIIKUNTA 830141
Sysmän Palvelutalo, Toivolantie 6, Sysmä ke 17.30-19.00
Juhola Hannu 25.9.2019-27.11.2019, 20 t
Kurssimaksu 75,00 € 8.1.2020-22.4.2020, 30 t
Lihasvoima- ja kestävyysharjoitteita.
SENIOREIDEN KUNTOSALILIIKUNTA 830143
Sysmän Palvelutalo, Toivolantie 6, Sysmä to 13.30-15.00
Viren Reeta, Läylönen Marika 19.9.2019-28.11.2019, 22 t
Kurssimaksu 75,00 € 9.1.2020-16.4.2020, 28 t
Lihasvoima- ja kestävyysharjoitteita. Alku- ja loppuverryttely seisten.
SENIOREIDEN KUNTOSALILIIKUNTA 830149
Sysmän Palvelutalo, Toivolantie 6, Sysmä to 12.00-13.30
Viren Reeta, Läylönen Marika 19.9.2019-21.11.2019, 22 t
Kurssimaksu 75,00 € 9.1.2020-16.4.2020, 28 t
Toimintakyky- ja tasapainoharjoitteita. Alku- ja loppuverryttely osittain istuen tuolilla.
KEHOA TREENATEN, KUNNOSSA PITÄEN II 830158
Senioritalo, kerhohuone, Valittulantie 3, Sysmä to 16.00-16.45
Niittynen Arja 19.9.2019-28.11.2019, 11 t
Kurssimaksu 55,00 € 9.1.2020-16.4.2020, 14 t
Lihaskuntoa, kehon hallintaa, askeltamista ja tasapainoilua, liikkeitä eri välinein välillä tehostaen.
Liikuntaa seisten sekä tuolilla istuen.
LAVIS® -lavatanssijumppa 110522
Olavin Toimintakeskuksen liikuntasaIi, Päijänne Areena, Uotintie 7, Sysmä su 18.15-19.00
Askola Anni-Sirkku 22.9.2019-1.12.2019, 11 t
Kurssimaksu 55,00 € 12.1.2020-19.4.2020, 13 t
Lavatanssimusiikin tahdissa hauskaa, hikistä ja helppoa ryhmäliikuntaa, joka perustuu lavatanssi-askeleiden
ja jumpan yhdistelyyn. Kuntoillaan hymy huulilla!
37