Sysmä
KANSANTANSSIKURSSI 110526
Pertunmaan Nuorisotalo, Juhlakuja 1, Pertunmaa su 17.15-18.45
Järvinen Hannu 22.9.2019-1.12.2019, 22 t
Kurssimaksu 75,00 € 12.1.2020-26.4.2020, 28 t
TUOLIJUMPPA/ASAHI HEALTH® 830118
Urheilutalo Kisaranta, Pertuntie 4, Pertunmaa ma 15.30-16.15
Askola Anni-Sirkku 16.9.2019-25.11.2019, 11 t
Kurssimaksu 55,00 € 13.1.2020-20.4.2020, 14 t
Kiireen ja hälinän vastapainoksi toiminnallista hiljaisuutta: kehon, mielen ja hengityksen harmoni-aa.
Ne ennaltaehkäisevät ja poistavat jo syntyneitä kiputiloja lihaksissa ja liikeradoissa. Kehontun-temus
ja tasapaino kehittyvät. Toimii myös palauttavana harjoitteena. Terveysliikuntaa joka sopii
34
kaikenikäisille naisille sekä miehille.
KANSAINVÄLINEN SENIORITANSSI 110514
Urheilutalo Kisaranta, Pertuntie 4, Pertunmaa ma 16.15-17.45
Askola Anni-Sirkku 6.9.2019-25.11.2019, 22 t
Kurssimaksu 75,00 € 113.1.2020-20.4.2020, 28 t
Kertaamme uusitun peruskurssin tansseja, opettelemme peruskurssi 2. tansseja ja tanssimme iki-ihania
klassikkoja, tällä tunnilla naurutakuu! ks. www.senioritanssi.fi.
KUNTOPIIRI NAISILLE JA MIEHILLE 830150
Urheilutalo Kisaranta, Pertuntie 4, Pertunmaa ma 18.00-18.45
Kapanen Maria 16.9.2019-25.11.2019, 11 t
Kurssimaksu 55,00 € 13.1.2020-20.4.2020, 14 t
JOOGA 830151
Pertunmaan Nuorisotalo, Juhlakuja 1, Pertunmaa ke 18.00-19.30
Tuukkanen Aila 18.9.2019-27.11.2019, 22 t
Kurssimaksu 75,00 € 8.1.2020-15.4.2020, 28 t
SJL-jooga on kokonaisvaltainen itsehoitomenetelmä, jonka perustana ovat keskittyneesti suoritet-tavat
fyysiset harjoitukset, tietoisuus hengityksestä ja rentoutuminen. Säännöllinen harjoittaminen
parantaa lihasten, verenkierron, sisäelinten ja aineenvaihdunnan toimintaa. Lämmin joustava vaa-tetus
ja oma alusta.
KUNTOJUMPPAA VARTTUNEELLE VÄELLE 830153
Kuortin kylätalo, Vanhatie 100, Pertunmaa ke 10.00-10.45
Lahti Suvi, Koskinen Mira 9.10.2019-27.11.2019, 11 t
Kurssimaksu 55,00 € 8.1.2020-15.4.2020, 14 t
KUNTOJUMPPA 830154
Kuortin kylätalo, Vanhatie 100, Pertunmaa ke 17.00-17.45
Lahti Suvi, Koskinen Mira 18.9.2019-27.11.2019, 11 t
Kurssimaksu 55,00 € 8.1.2020-15.4.2020, 14 t
/www.senioritanssi.fi