LIIKUTTAVA HEINOLA TAPAHTUMIA 3.9. klo 10-14 Pirkka Street Basketball- turnaus Citymarketilla 3.9. klo 10-15 Selkäyhdistysten järjestämä kaikille avoin liikuntapäivä Lusin koululla 4.9. klo 12-17 Hobby–harrastemessut Heinolan lukiolla 5.9. klo 17.30 alkaen Frisbeegolfin alkeis- kurssi Kippasuon-frisbeegolf- puistossa 7.9. klo 10-13 Liikuttava vanhuus WPK-talolla 10.9. klo 11 Triathloniin opastusta ja klo 12 mahdollisuus päästä kokeilemaan lajia Vierumäellä 13.9. klo 9-15 #Be Active-toritapahtuma koululaisille 23.9. klo 10-17 Matka hyvään kuntoon-rekka- kiertue Heinolan torilla 25.9. Juustopolku Vuolenkoski- Heinola, lähdöt turisti- pysäkiltä klo 9.00 ja 10.30 (puolikas) www.heinola.fi/liikuttavaheinola www.facebook.com/liikuttavaheinola www.liikuttavaheinola.blogspot.fi Karri Rämö Leijona-kiekkokoulu Kiekkokoulu on saanut nimensä Leijonien heinolalaislähtöisen huippumaalivahdin Karri Rämön mukaan. Kiekkokoulu on suunnattu 3–8-vuotiaille tytöille ja pojille ja siellä opetellaan luistelun ja jääkiekon alkeita. Kiekkokoulu starttaa sunnuntaina 2.10. klo 11 Kokoontuminen ja info klo 10.40 Heinolan jäähallin pukukopeilla (sisäänkäynti hallin takapäädystä) Hinta 20 € / kausi Hintaan sisältyy Peliittojen juniorikausikortti! Ilmoittautuminen/lisätiedot: www.heinolantanssikerho.org Eläkeläiset ja soveltava liikunta 5.9.-11.12.2016 ei ryhmiä: 24.10.-28.10. (syysloma vko 43), 5.-6.12. (Itsenäisyyspäivä) Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai 9.00-9.45 9.00-9.45 9.00-9.45 Virkeyttä viikkoon Kuntojumppa, sotainv./ Välinejumppa kuntojumppa -veteraanit/ikämiehet 12.30-13.15 70+ kuntojumppa ILMOITTAUDU 12.30-13.30 Liikuntarajoitteiset ohjattu kuntosali 10.00-11.30 Senioritanssi, 3 €/krt alkaa 13.9. 10.30-11.15 Lavis 13.30-14.15 Lavis 14.00-14.45 Voima- ja tasapainojumppa 11.00-12.00 70+ kuntosali 15.00-15.45 Vertaisjumppa 14.30-15.15 Venyttely Maanantai 11.45-12.30 Sydänjumppa Keskiviikko Torstai 9.00-9.30 Tuolijumppa, Kristiinakoti 12.45-13.30 Kuntojumppa naiset 11.00-12.00 Liikuntarajoitteiset ohjattu kuntosali, KK:n liikuntahalli 10.15-11.00 Tuolijumppa, Elämänkaaritalo 11.00-12.00 Liikuntarajoitteiset ohjattu kuntosali, KK:n liikuntahalli 13.45-14.45 Core/venyttely 15.00-15.50 Ohjattu kuntosali, KK:n liikuntahalli 10.30-11.30 Ohjattu kuntosali AVH, KK:n liikuntahalli 16.00-16.50 Ohjattu kuntosali, KK:n liikuntahalli 11.15-12.00 Kuntojumppa, Elämänkaaritalo 17.00-17.50 Kuntojumppa, KK:n liikuntahalli Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai 9.00-9.30 12.15-12.45 12.30-13.00 Vesijumppa Vesijumppa miehet Vesijumppa 12.30-13.00 Vesijumppa 11.15-11.45 Näkövammaiset vesijumppa 13.00-13.30 Vesijumppa 13.15-13.45 Vesijumppa 13.15-13.45 Vesijumppa 12.00-12.30 Vesijumppa Perjantai 15.30-17.00 12.45-13.30 Vesijumppa Lentopallo, Elämänkaaritalo ILMOITTAUDU VESIJUMPPIIN JA KUNTOSALIRYHMIIN 050 595 8854 Syksyn lukukausimaksu 50 €. Valolinnan ryhmiin Ilmoittautuminen 22.8.16 alkaen 050 595 8854 Vesijumppiin kaikilta uintimaksu 30 €/ kausi (maksetaan Valolinnassa käteisellä) 14.-15.9. kaikki kuivajumpat siirretty syysloma viikolle (26.-27.10.) Lisätiedot ja ilmoittautumiset: erityisryhmien liikunnanohjaaja Johanna Saarinen P. 050 595 8854, johanna.saarinen@heinola.fi, www.heinola.fi/soveli VALOLINNA MUUT LIIKUNTATILAT JÄÄHALLI SYKSYN 2016 OPETUSRYHMÄT TANSSIKÄRPÄSET 3-5 VUOTIAAT 3-5v. maanantai 17.30-18.15 Lyseonmäen koulun Kivimaa-sali Tanssia ja leikkiä perheen pienimmille, pojille ja tytöille, mukavan ja iloisen musiikin tahdissa. Ohjaajina Nea Laine, Kiia Nurminen ja Viivi Jukakoski. Kausimaksu 30€. TANSSITÄHDET 6-8 VUOTIAAT maanantai 18.30-19.30 Lyseonmäen koulun Kivimaa-sali Jokainen tunti sisältää lyhyen alkuverryttelyn, jonka jälkeen tanssiaskeleiden läpikäymistä ja tanssitekniikkaa. Lisäksi erilaisia leikkejä ja hauskoja harjoituksia. Päätteeksi loppuvenyttelyt. Ohjaajat Nea Laine, Kiia Nurminen ja Miisa Repola. Kausimaksu 40€. LASTEN KILPATANSSI tiistai 17.00-18.00 Lyseonmäen koulun Kivimaa-sali Alkeis- ja jatkoryhmä. Alkeisoppilaille kilpatanssin F-luokan tanssit valssi, quicksteo, chacha ja jive. F-katselmuksen suorittaneille lisäksi tango ja samba. Ohjaaja Jari Aaltonen. Kausimaksu 40€. SHOWTANSSI 6-8 VUOTIAAT torstai 17.30-18.15 Lyseonmäen koulun Kivimaa-sali Showtanssiryhmä lapsille. Ohjaajina Kiia Nurminen ja Rosanna Lök. Kausimaksu 40€. SHOW/STREET 9-12 VUOTIAAT torstai 18.15-19.15 Lyseonmäen koulun Kivimaa-sali SHOW/STREET 12+ VUOTIAAT torstai 19.15-20.15 Lyseonmäen koulun Kivimaa-sali Show- ja street-tansseja nuorille. Ohjaajana Sari Lalli. Kausimaksu 40€. VIDEO-/SHOWDANCE 12+ perjantai 18.00-19.00 Jäähallin peilisali Showtanssia musiikkivideoiden tyyliin yli 12-vuotiaille tytöille ja pojille. Ryhmän nimestä huolimatta tansseja ei videoida. Ohjaajina Milla Laatikainen ja Tuuli Oksanen. Kausimaksu 40€. SUN LATIN AIKUISILLE tiistai 19.00-20.00 Lyseonmäen koulun Kivimaa-sali Hiki pintaan lattarimusiikin tahtiin. Täällä vedetään hyvällä sykkeellä ammattitanssijan ohjaamana. Tansseina mm. samba, mambo, salsa ja monet muut latin-tanssit. Tanssitaan ilman paria, etkä tarvitse aikaisempaa tanssikokemusta. Ohjaajana Jari Aaltonen. Kausimaksu 40€ AIKUISTEN KILPATANSSIKURSSI tiistai 18.00-18.55 Lyseonmäen koulun Kivimaa -sali Kilpatanssin alkeiskurssilla opetetaan kilpatanssin F-luokan tanssit ja koreografiat, eli valssi, quickstep, chacha ja jive. F-katselmuksen suorittaneet jatkavat samassa ryhmässä E-luokan tansseja, eli edellisten lisäksi tango ja samba. Ohjaajana Jari Aaltonen. Kausimaksu 40€. LAVATANSSIKURSSIT helppo: sunnuntai 18.00-19.00 Tommolan koulun liikuntasali jatko: sunnuntai 19.00-20.00 Tommolan koulun liikuntasali Lavatansseja vähemmän ja enemmän tanssineille. Saa osallistua molemmillekin tunneille. Tansseina perinteisten valssin, tangon ja foksin lisäksi myös vauhdikas bugg, sekä salsa ja lava-chacha. Paria vaihdetaan, mutta se ei ole pakollista. Myös ilman paria olevien kannattaa käydä katsomassa löytyykö paria kursiilta. Ohjaajana Otto Valtamo. Kausimaksu 40€/ryhmä tai 60€ molemmat. Tiedustelut: lasten ryhmät, Anu Hämäläinen / anu.jokinen@phnet.fi / 040-7359 253. Aikuisten ryhmät, Terhi Päiviö / terhi. paivio@phnet.fi / 040-5737 124 RYHMÄT ALOITTAVAT 5.9 ALKAEN. EI ENNAKKOILMOITTAUTUMISIA, TULE VAIN PAIKALLE HALUAMASI RYHMÄN VUOROLLA. MAKSU KOOSTUU JÄSENMAKSUSTA, JOKA ON 10€ KALENTERI- VUODELTA + KAUSIMAKSUSTA. HUOM! YHDELLÄ KAUSIMAKSULLA VOIT OSALLISTUA KAIKILLE MUILLEKIN IKÄRYHMÄSI TUNNEILLE. (POIKKEUKSENA LAVATANSSIKURSSIN TUPLATUNTIHINTA) www.heinolantanssikerho.org
Hobby 2016
To see the actual publication please follow the link above