2017 fcreipas.fi 9 Junioripelaajien kasvun ja kehityksen turvaamiseksi FC Reippaan tänä ke-väänä aloittaman uudenlaisen toi-mintatavan ansi-osta pelaajien yk-silöllisen kasvun vaikutukset harjoitteluun voidaan huomioida nyt entistä paremmin. Kasvuryhmä-toimintamallin tarkoituksena on vähentää pelaajien kasvuun ja fyysiseen kuormitukseen liittyviä rasitusperäisiä vam-moja sekä loukkaantumisia. Samalla voidaan tukea junioreiden fyysistä kehitystä ja luoda heille paremmat edellytykset tulevaisuuden voimaharjoittelulle. – Alkuvaiheessa keskitymme toiminnas-samme vuosina 2002–05-syntyneisiin junio-ripelaajiin. Näiden ikäluokkien nuorien pi-tuuskasvua seurataan systemaattisesti kerran kuukaudessa. Mikäli pelaajaa kasvaa kuu-kauden aikana yli 1 cm, hän siirtyy mukaan kasvuryhmän harjoituksiin vähintään nel-jäksi viikoksi seuraavaan pituuskontrolliin asti, kertoo FC Reippaan fysiikkavalmentaja Toni Huuhka. Kasvuryhmässä olevien pelaajien osalta yksi viikoittainen palloharjoitus korvataan harjoituksella, jossa keskitytään liikkuvuus- ja liikkeenhallintaharjoitteisiin. Kokonaisuus palvelee lasten ja nuorten hyvinvointia FC Lahden valmennustiimiin kuuluvan Toni Huuhkan mukaan FC Reippaassa aloitettu uusi toimintatapa on osa kokonaisuutta, joka tähtää systemaattisempaan fyysiseen valmennukseen junioreiden kasvun ja ke-hityksen tukemiseksi. – Tärkeintä on lasten ja nuorten hyvin-voinnin turvaaminen vastuullisesti. Suunni-telmallisen ja laadukkaasti toteutetun val-mennuksen avulla vähennetään kasvuikäi-sillä junioreilla esiintyviä kiputiloja ja luo-daan edellytyksiä terveelliselle kasvulle, fy-sioterapeutiksi kouluttautunut Toni Huuhka toteaa. Hyviä kokemuksia ja laaja-alaista yhteistyötä FC Reippaassa uudenlainen toimintakult-tuuri on Huuhkan mukaan otettu mielihyvin vastaan. – Hyvään vauhtiin saatua toimintatapaa kehitetään tarpeiden ja toiveiden mukaisesti. Keräämme tietoa siitä, millaisia vammoja pelaajilla edelleen ilmenee ja mistä syystä. Yhdessä ikäluokkien valmentajien kanssa pohdimme muun muassa sitä, miten junio-reiden viikkotason kuormitusta ja rasitusta voitaisiin parhaiten säädellä. Oleellista on huomioida lasten ja nuorten arjen kuormi-tus kokonaisvaltaisesti: jalkapallon lisäksi aikaa ja energiaa kuluu myös koulunkäyn-tiin ja muihin harrastuksiin. Junioreilta ja heidän valmentajiltaan saa-dun rohkaisevan palautteen lisäksi Huuhka iloitsee eri toimijoiden välisestä yhteistyöstä, joka edesauttaa fyysisen valmennuksen ja-lostamista. – Yhteistyömme esimerkiksi FC Espoon fysioterapeutin sekä Järvenpäässä toimivan FysioAkatemian kanssa on ollut antoisaa. Lisäksi me voimme hyödyntää fysioterapia-opiskelijoiden osaamista FC Reippaan juni-orivalmentajien apuna. Lahden Ahkeran am-mattilaisilta saamme puolestaan hyödyllistä tietotaitoa muun muassa pelaajien nopeuden kehittämisestä eri herkkyyskausina. – Kaikkien toimijoiden yhteisenä tavoit-teena on tukea omalla erikoisosaamisellaan lasten ja nuorten kasvua ja kehittymistä ur-heilijoina ja ihmisinä, Toni Huuhka painot-taa. Teksti: Jarmo Mäkeläinen Noin 15mm kasvuvauhti kuukaudessa tietää Topias Helteelle kasvuryhmän treenejä neljäksi viikoksi. ”Oleellista on huomioida lasten ja nuorten arjen kuormitus kokonaisvaltaisesti.” FC Lahden entinen liigapelaaja ja nykyinen fyysinen valmentaja Toni Huuhka vastaa FC Reippaassa kasvuryhmäharjoittelun käytännön toteutuksesta.
FC Reipas | 2017 Seuralehti
To see the actual publication please follow the link above