23
Avokuntoutuskurssit (STEA)
Parantumatonta syöpää sairastavien potilaiden ja heidän
läheistensä avokuntoutuskurssi
Tapaamiset 6.3., 13.3., 27.3., 3.4. ja 9.4.2019 klo 13:00–16:00.
Paikka: Temppelikatu 7 A 1, Riihimäki (käynti pihan puolelta). Kurssilla saat keinoja ja
tukea oman fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin parantamiseksi ja
vertaistukea muilta samankaltaisessa tilanteessa olevilta. Teemoina mm: Fyysisen,
psyykkisen ja sosiaalisen hoitoväsymyksen ehkäisy- ja hoitokeinot, kivunhoidon merkitys
elämänlaatuun, hoidon tuomien sivuvaikutusten hallinta ja hyvä hoito, hyvän
ravitsemuksen ja liikunnan merkitys, sosiaaliturva ja tukipalvelut. Kurssille haetaan
STEAn hakulomakkeella, jonka voit tulostaa www.etela-suomensyopayhdistys.fi/kurssit-ja-
ryhmät/kurssi- ja-toimintakalenterit/ tai pyytää p. 044 730 3302. Hakemus lähetetään
25.2.2019 mennessä os. Etelä-Suomen Syöpäyhdistys, Hämeenkatu 7 A 6, 15110 Lahti.
Kurssille valitaan hakemusten perusteella 12 henkilöä. Kurssille osallistuminen on
maksutonta. Lisätietoja: Neuvontapalvelu p. 044 730 3302 ma-to klo 9:00–15:00.
9.2.3. Vertaistukitoiminta
Vertaistukihenkilöt ovat tavattavissa Essyn Riihimäen toimipisteessä kuukauden 2. ja 4.
keskiviikkona klo 10:00–12:00 sekä Riihimäen aluesairaalan lääkehoitoyksikön aulassa
kuukauden 1. ja 3. keskiviikkona klo 10:00–12:00.
9.2.4. Liikunta
Liikuntaryhmät ovat ohjattuja ja tarkoitettu vain syöpää sairastaville /
sairastaneille yhdistyksen jäsenille.
Tule kuntoon (=Tuki-ja liikuntaelimistö kuntoon).
Maanantaisin klo 17:30–18:30 Inkilänhovin kuntosalissa, Inkiläntie 2 (Kalevankatu 18-
20) Enintään 10 henkilöä. Kevätkauden osallistumismaksu on 30 €.
Kuntosaliryhmä
Maanantaisin klo 18:30–19:30 Inkilänhovin kuntosalissa. Enintään 10 henkilöä.
Kevätkauden osallistumismaksu on 30 €.
Maanantain liikuntaryhmien kevätkausi 7.1.–20.5.2019.
Tiedustelut ja ilmoittautumiset p. 040 704 7753 (Pirkko).
Vesivoimistelu
Keskiviikkoisin Riihimäen Uimalan tilausaltaassa ja -saunassa.
Ryhmä 1 klo 15:15–16:00 (enintään 13 henkilöä).
Ryhmä 2 klo 16:05–16:50 (enintään 13 henkilöä).
Kevätkauden osallistumismaksu on 30 €, jonka lisäksi uimahallimaksu.
Vesivoimisteluryhmien kevätkausi 9.1.–22.5.2019.
Tiedustelut ja ilmoittautumiset p. 040 534 2588 (Elina).
/kurssit-ja-