Joogan perusteet – tasapainoa keholle ja mielelle
Tunneilla sovelletaan lempeitä kehollisia ja mentaalisia harjoitteita joogan lisäksi
psykofyysisestä hengitysterapiasta sekä erilaisista somaattisista menetelmistä. Harjoituksia
tehdään makuulla, istuen, seisten ja liikkuen. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei
edellytetä. Alustat ja viltit löytyvät paikan päältä, tarvitset vain joustavat vaatteet, jotain
lämmintä vaatetta sekä villasukat. Ohjaajana joogaopettaja (RYT500-koulutus),
hengitysohjaaja, fysioterapeuttiopiskelija Essi Nousu. Ryhmä kokoontuu kahdeksan
kertaa joka toinen torstai klo 17:30–19:00 alkaen 31.1.2019. Ryhmään mahtuu 10
henkilöä ja osallistuminen edellyttää Essyn jäsenyyttä. Kurssimaksu on 30 €. Lisätiedot ja
ilmoittautuminen 24.1. mennessä kirsi.roos@essy.fi tai p. 044 730 3303.
8.2. TOIMINTAA HYVINKÄÄLLÄ
Elämässä eteenpäin –vertaistuki keskusteluryhmät
Elämässä eteenpäin rintasyövästä huolimatta
Hyvinkään sairaalan Sope:ssa järjestetään rintasyöpään sairastuneille tapaamisia torstaisin
klo 17:00–18:30 seuraavasti: 3.1., 7.2., 7.3., 4.4. ja 2.5.2019. koulutettujen
vertaistukihenkilöiden kanssa luottamuksellisesti. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen,
vaan siihen voi tulla silloin, kun itselle parhaiten sopii.
Elämässä eteenpäin syövästä huolimatta
Hyvinkään sairaalan Sope:ssa järjestetään syöpään sairastuneille tapaamisia kevään 2019
aikana. Ajankohdat selviävät myöhemmin. Ryhmän vetäjinä koulutetut
vertaistukihenkilöt. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, vaan siihen voi tulla silloin, kun
itselle parhaiten sopii.
8.3. VAPAAEHTOISTOIMINTA: UUDENMAAN ALUEEN
PAIKALLISOSASTOT
Seuraa myös ilmoittelua mahdollisista lisätiedoista ja muutoksista Etelä-Suomen
Syöpäyhdistyksen verkkosivuilla osoitteessa: www.etela-suomensyopayhdistys.fi/paikallisosastot
8.3.1. Espoon paikallisosasto
Järjestämme Espoon kaupungin ja Etelä-Suomen Syöpäyhdistys ry:n tuella toimintaa ja
vertaistukea espoolaisille syöpäpotilaille ja heidän omaisilleen.
Espoon liikuntaryhmät ovat maksuttomia yhdistyksen syöpää sairastaville tai
sairastaneille jäsenille.
Kevään 2019 osastoillat järjestetään tiistaisin klo 17:00 Tapiolan palvelukeskuksessa,
Länsituulentie 1 A, 3. krs. seuraavasti:
8.1. Kristiina Hanhirova, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja Rakkautta, Rukouksia ja
Rauhoittavia -kirjan kirjoittaja, kertoo kokemuksistaan vakavasti sairastuneen henkilön
lähiomaisen näkökulmasta.
12.2. Neuvontahoitaja Satu Forsström Essystä kertoo neuvontahoitajan työstä ja asioista,
Elämässä eteenpäin syövästä huolimatta
Hyvinkään sairaalan Sope:ssa syöpään sairastuneille tapaamisia keskiviikkoisin
klo 17:00–18:30 seuraavasti: 13.2., 13.3., 17.4. ja 15.5.2019 koulutettujen
vertaistukihenkilöiden kanssa luottamuksellisesti. Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen,
vaan siihen voi tulla silloin, kun itselle parhaiten sopii.
13
/paikallisosastot
link