35 LIIKUNTA, TANSSI JA TERVEYS 018301390 Asahi, jatko B, Seponkatu ke 9.30-10.15, 7.9.–30.11.2016 ja 11.1.–12.4.2017 Tanssikoulu HC2.0, Seponkatu 7 liikunnanopettaja Päivi Vihma 25 t, 40 € Sisältö kuten 018301387. 018301391 Asahi - Tietoisen liikkeen taito, alkeet ma 16.30-17.30, 5.9.–28.11.2016 ja 9.1.–10.4.2017 Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405 tuntiopettaja Topi Kankaansivu 33 t, 53 € Sisältö kuten 018301386. 018301392 Asahi - Tietoisen liikkeen taito jatko ma 17.30-18.30, 5.9.–28.11.2016 ja 9.1.–10.4.2017 Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405 tuntiopettaja Topi Kankaansivu 33 t, 53 € Sisältö kuten 018301387. 018301393 Liipolan Asahi (alkeet/jatko) to 11.15-12.00, 8.9.–1.12.2016 ja 12.1.–13.4.2017 Liipolan Onni / peilisali, Ostoskatu 3 liikunnanopettaja Päivi Vihma 25 t, 40 € Sisältö kuten 018301386. 018301394 Taijin alkeiskurssi ke 19.30-20.30, 7.9.–7.12.2016 ja 11.1.–12.4.2017 (ei 21.9.) Kärpäsen yläaste, liikuntasali, Kasakkamäentie 1 FM Markus Korpi-Hallila 33 t, 53 € Taiji on vanha kiinalainen liikuntalaji, joka sopii nykypäivän kiireistä elämäntapaa tasapainottamaan. Lajiin sisältyy rauhallisia keskittymisharjoituksia. Kurssilla opiskellaan Yang-tyylin 24 liikkeen sarja. Taijilla on tutkitusti terveyttä, hyvinvointia sekä kehon liikkuvuutta lisääviä vaikutuksia. 018301395 Taijin jatkokurssi ti 17.30-19.00, 6.9.–13.12.2016 ja 10.1.–11.4.2017 (ei 20.9.) Möysän ala-aste, Hiljankuja 6 FM Markus Korpi-Hallila 50 t, 80 € Yang-tyylin 24 liikkeen sarjaa tehneille harjoittelijoille. Kerrataan, harjoitellaan ja syvennetään liikesarjan tuntemusta. Lisäksi tehdään qigong- ja pariharjoitteita. TANSSI JA TANSSILLINEN LIIKUNTA 018301203 Luovan tanssin lyhytkurssi maahanmuuttajille/ Greative dance la 13.30-15.00, 8.10.–22.10.2016 AKK, liikuntatila 115, Kirkkokatu 16 Teatteri-ilmaisun ohjaaja AMK Laura Elina Peltoniemi 6 t, 11 € Tule tutustumaan liikkuvaan kehoosi ilon ja vapautumisen tunteen kautta. Ohjattuihin liikesarjoihin on helppo osallistua. Liikutaan paljon musiikin saattelemana, erilaisia lähtökohtia hyödyntäen. Tervetuloa saamaan uutta energiaa! Mukaan kevyet housut, pitkähihainen paita (olemme myös lattiatasossa), sukat sekä juomapullo. In Creative dance we focus on getting to know our own moving body with joy and freedom. In this class we move and dance simple dance routines with music. Sometimes we move down on the fl oor. We dance without shoes. Bring your own water bottle. 018301202 Luovan tanssin lyhytkurssi la 13.30-15.00, 8.10.–22.10.2016 AKK, liikuntatila 115, Kirkkokatu 16 Teatteri-ilmaisun ohjaaja AMK Laura Elina Peltoniemi 6 t, 11 € Sisältö kuten edellä 018301203. 018301205 Musikaalitanssin lyhytkurssit maahanmuuttajille/ Musical dance la 10.00-11.30, 3.–17.12.2016 AKK, liikuntatila 115, Kirkkokatu 16 Teatteri-ilmaisun ohjaaja AMK Laura Elina Peltoniemi 6 t, 11 € Erilaisia musikaalitunnelmia. Jazz- ja showtanssijohdanteinen. Helppoja ja liikkuvia ryhmäkoreografi oita.Nice and easy group dance choreographies from diff erent kind of musicals based on show and jazz dance techniques. 018301204 Musikaalitanssin lyhytkurssit la 10.00-11.30, 3.–17.12.2016 AKK, liikuntatila 115, Kirkkokatu 16 Teatteri-ilmaisun ohjaaja AMK Laura Elina Peltoniemi 6 t, 11 € Sisältö kuten edellä 018301205. 018301207 Commercial lyhytkurssi maahanmuuttajille/Commercial la 10.00-11.30, 12.–26.11.2016 AKK, liikuntatila 115, Kirkkokatu 16 tuntiopettaja Minttu Tuura 6 t, 11 € Commercial on nimensä mukaisesti kaupallista tanssia. Tunnilla tehdään monipuolisia koreografi oita, jotka ovat saaneet vaikutteita mm. street-tanssista, showtanssista, voguesta ja discotanssista. Commercial-tunti vie sinut musiikkivideoiden ja uusimpien tähtiartistien maailmaan, tule rohkeasti mukaan! Commercial refers to dancing done in concerts, live shows, music videos, movies, industrials and obviously commercials. There are many diff erent styles of dance that can be worked into the commercial category, such as street dance, vogue, disco dance, and more. Come and see for yourself! 018301206 Commercial lyhytkurssi la 10.00-11.30, 12.–26.11.2016 AKK, liikuntatila 115, Kirkkokatu 16 tuntiopettaja Minttu Tuura 6 t, 11 € Sisältö kuten edellä 018301207. 018301226 Nia-tanssin tiiviskurssi maahanmuuttajille/The NIA Technique la 8.10. ja 12.11. klo 10.00-13.30 Kannas, alasali, Kannaksenkatu 20 Eija Raitala 9 t, 15 € Nia on hyvän mielen kuntoilulaji, jossa tärkeintä on liikkumisen ilo. Lajissa yhdistellään tanssia sekä kamppailu- ja kehonhuoltolajeja. Ilmapiiri on rento eikä suorituspaineita ole. Nia sopii kaikille! Tule ja löydä jotain uutta keholle, mielelle ja sielulle. Tunnit pidetään 8.10. ja 12.11.2016. Nia combines martial arts, dance arts and healing arts into a workout set to music. Nia is the art of movement, the body’s way. Nia is a cardio-dance workout, a movement practice, and lifestyle based on the intelligent design of the body. Classes on 8th of October and 12th of November. 018301225 Nia-tanssin tiiviskurssi la 8.10. ja 12.11.2016 klo 10.00-13.30, Kannas, alasali, Kannaksenkatu 20 Eija Raitala 9 t, 15 € Sisältö kuten edellä 018301226. 018301209 Kiinalaista tanssia maahanmuuttajille (lyhytkurssi) / Traditional Chinese dance la 13.30-15.00, 12.11.–17.12.2016 AKK, liikuntatila 115, Kirkkokatu 16 Mei Dong 12 t, 11 € Tule tanssimaan helppoja kiinalaisia perinne- ja kansantansseja kiinalaisen opettajan johdolla. Kiinalaisissa tansseissa vartalon koordinaatio on tärkeää ja sitä harjoitellaan vähitellen vaikeutuvien liikkeiden ja harjoitusten kautta. Come to experience and learn easy Chinese traditional and ethnic dances with an authentic Chinese teacher. In Chinese dance tradition coordination of movement is important and we’ll practice that by gradually increasing more diffi cult movements. 018301208 Kiinalaista tanssia (lyhytkurssi) la 13.30-15.00, 12.11.–17.12.2016 AKK, liikuntatila 115, Kirkkokatu 16 Mei Dong 12 t, 11 € Sisältö kuten edellä 018301209. 018301211 Kiinalaista tanssia maahanmuuttajille / Traditional Chinese dance ti 11.00-12.30, 27.9.–29.11.2016 AKK, liikuntatila 115, Kirkkokatu 16 tuntiopettaja Mei Dong 18 t, 14 € Tule tanssimaan helppoja kiinalaisia perinne- ja kansantansseja kiinalaisen opettajan johdolla. Kiinalaisissa tansseissa vartalon koordinaatio on tärkeää ja sitä harjoitellaan vähitellen vaikeutuvien liikkeiden ja harjoitusten kautta. Come to experience and learn easy Chinese traditional and ethnic dances with an authentic Chinese teacher. In Chinese dance tradition coordination of movement is important and we’ll practice that by gradually increasing more diffi cult movements. 018301210 Kiinalaista tanssia ti 11.00-12.30, 27.9.–29.11.2016 AKK, liikuntatila 115, Kirkkokatu 16 Mei Dong 18 t, 14 € Sisältö kuten edellä 018301211. 018301215 Lavis-lavatanssijumppa ® Salinkallio to 19.00-20.00, 8.9.–1.12.2016 ja 12.1.–20.4.2017 (ei 13.4.) Salinkallion koulu, iso liikuntasali, Salinmäentie 1 fysioterapeutti, senioritanssin ohjaaja Raila Nieminen 33 t, 53 € Lavis-lavatanssijumppa® on uusi hauska liikuntamuoto joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten kukaan ei tallo varpaillesi kun tutut humpat, valssit, jenkat,tangot vievät sinut helposti hikiseen liikunnan iloon. Kuntoilun ohella opit lavatanssiaskeleiden perusteita. Tervetuloa mukaan miehet sekä naiset! 018301216 Lavislavatanssijumppa ® Ersta ma 19.30-20.30, 5.9.–28.11.2016 ja 9.1.–10.4.2017 Nastola, Erstan koulu, liik.sali, Kärrytie 7 fysioterapeutti, senioritanssin ohjaaja Raila Nieminen 33 t, 53 € Sisältö kuten edellä 018301215. 018301217 Lavis-lavatanssijumppa ® Kanerva ke 13.00-14.00, 7.9.–30.11.2016 ja 11.1.–12.4.2017 Nastola, Kanervan koulu, liik.tila, Rakokiventie 51 Anne-Mari Lehtinen 33 t, 53 € Sisältö kuten 018301215. 018301218 Lavatanssin alkeet Kanervassa pe 17.45-18.45, 9.9.–9.12.2016 ja 13.1.–28.4.2017 (ei 7.10. eikä 21.4.) Nastola, Kanervan koulu, liik.tila, Rakokiventie 51 tuntiopettaja Marita Hakkarainen 33 t, 53 € Käydään läpi yleisimpien lavatanssien perusteita, -askelsarjoja ja -tekniikkaa. Tutustutaan lavatanssikulttuuriin sekä tanssilattiaetikettiin. Tavoitteena on saavuttaa riittävä tanssitaito selviytyäkseen yleisimmistä lavatansseista tanssipaikoilla. 018301219 Lavatanssin jatko Kanervassa pe 18.45-20.15, 9.9.–9.12.2016 ja 13.1.–30.4.2017 (ei 7.10. eikä 21.4.) Nastola, Kanervan koulu, liik.tila, Rakokiventie 51 tuntiopettaja Marita Hakkarainen 50 t, 80 € Jatkokurssille tulevilla tulee olla hallinnassa yleisimpien lavatanssien perusteet tai muuten ennestään tanssikokemusta. Kurssilla kerrataan lavatanssien perusteet sekä opetellaan tansseihin edistyneempiä askelkuvioita- ja sarjoja. Opetus etenee ryhmän toiveita noudattaen sekä taitotason huomioon ottaen. 018301220 Kuntotanssi I to 15.00-16.00, 8.9.–1.12.2016 ja 12.1.–20.4.2017 (ei 13.4.) AKK, liikuntatila 115, Kirkkokatu 16 tuntiopettaja Kaija Lipiäinen 33 t, 53 € Kaikille sopivaa, iloista ja tanssillista kuntoliikuntaa erilaisten musiikkien ja rytmien tahtiin helpoin askelin, yksin tanssien. Tanssityylit vaihtelevat laidasta laitaan esim. lattarit, itämainen tanssi capoeirataistelutanssin perusliikkeitä, hiphopin muunnelmia. Tunnilla lämmitellään, tehdään askelsarjoja, lihaskuntoliikkeitä ja mahdollisesti lyhyitä koreografi oita. Lopuksi lyhyet venyttelyt. Hitaampi tempo kuin kuntotanssi II. 018301221 Kuntotanssi II to 16.15-17.15, 8.9.–1.12.2016 ja 12.1.–20.4.2017 (ei 13.4.) AKK, liikuntatila 115, Kirkkokatu 16 tuntiopettaja Kaija Lipiäinen 33 t, 53 € Sisältö kuten edellä 018301220 mutta nopeampi tempo kuin kuntotanssi I. Uusi kurssi! Uusi kurssi! Uusi kurssi! Uusi kurssi! Uusi kurssi! Uusi kurssi! Uusi kurssi! Uusi kurssi! Uusi kurssi! Uusi kurssi! 35 Kaikille liikuntatunneille mukaan oma jumppaalusta!
Wellamo-opisto Opetusohjelma Jokaiseen Makuun 2016 - 2017
To see the actual publication please follow the link above