Ari-Pekka Liukkonen (selin) onnittelee uupunutta Eetu Karvosta 50 metrin rintauinnin Challenge-kisan voitosta. Lajiväriä uimahalleihin helsinGin uimasTadionin pukuhuoneessa on joissakin lukollisissa kaapeissa kuvia olympiavuodelta 1952. Monet vakioasiakkaat ovat enemmän kuin mieltyneitä mustavalkoisiin tyylikkäisiin kuviin uinnista ja uimahypyistä vuosikymmenten takaa. Ne tuntuvat joka käyntikerralla yhtä vaikuttavilta ja piristävät omalla tavallaan käyntiä kohteessa. Vastaavanlaisia persoonallisia kuvia toivoisi löytyvän enemmänkin uusistakin halleista. Hei hallien vastaavat, ottakaa vinkistä vaari ja piristäkää meitä kaikkia hienoilla uinnin, uimahyppyjen ja taitouinnin juliste- ja kaappikuvilla nykyistä enemmän. n Välinekokeilu: Härpäkkeellä lantionkierto kuntoon TesTiporukka anToi TÄmÄn kerran uinnin testivälineelle lempinimen härpäke. Kyseessä on Finiksen selkä- tai vatsapuolelle paksun kiinnitysnauhan avulla asetettava mielenkiintoinen lantionkierron tehokkuudesta kertova treeniapuri. Putkimaisessa kotelossa on sisällä metallipallo, joka kolahtaa kuuluvasti osuessaan muoviputken päähän. Uimari kuulee napakan äänen hyvin, mutta metallin napsahduksen tuntee myös selässä. Orca-uimaseurassa treenaava Paula Mäkelä, 31, käyttää lantionkierron avustajaa vaihtelevasti 1-4 kertaa viikossa vapaa ja selkäuinnissa. Hän tilasi härpäkkeen verkkokaupasta ja maksoi siitä 50 dollaria plus postituskulut. – Avustaja auttaa symmetrisen rytmin ja vartalonkierron harjoittelussa. Nopeaa hengitysrytmiä pystyy myös treenaamaan, sillä välillä tuntuu, että jään kyljelleni päiväksi happea haukkomaan, Paula kommentoi. Hän vinkkaa, että härpäkkeen käyttöön tottumiseen menee hiukan aikaa, mutta metallipallon kertomaa oppii nopeasti analysoimaan. – Rinta- ja perhosuinnissa avustajaa kannattaa kokeilla pystyasennossa. Ensisijaisesti härpäke laitetaan lantiolle, mutta remmin voi asettaa myös rintakehälle, jolloin uimari voi tarkkailla kääntyykö myös ylävartalo uidessa. Toinen testiuimari kertoo havainneensa välittömästi, kuinka paljon hitaammin lantion vasen puoli kiertää vaparin vedossa. n www.finisinc.com/tec-toc Maitohapon juhlaa & tuskaa ChallenGe-kisoissa espoossa uitiin kesällä hieno ja yleisöön vedonnut pudotuskilpailu 50 metrin matkoilla. Voitto vaati neljä rankkaa rypistystä lyhyessä ajassa, kun finaalia kohti tiputettiin aina kaksi erän hitainta uimaria jatkosta. Vapaauinnissa Uinti Tampereen Anton Herralan 50 metriä vapaata pärskyi ajoilla 23,36 - 24,84 - 25,22 - 25,63 ja Simmiksen Laura Kurki pesi kanssakilpailijjaret kellottamalla 26,41 - 27,04 - 26,81 - 26,64. Paras ja huonoin vaihteluväli oli Antonilla 2,27 sekuntia ja Lauralla vain 0,63 sekuntia. Kisamuoto oli katsomosta käsin koettuna erittäin tervetullut lisä uintikilpailuihin. Todella hapottavien kahden minuutin lähtöjen välille voitaisiin myös harkita, että miesten ja naisten Challenge-kisa uitaisiin vuorotahtiin. Palautumisaikaa tulisi hieman lisää. n 03.2014 7
Uinti | 3 • 2014
To see the actual publication please follow the link above