1/2013 Moodi 37 telu ovat tärkeitä työvuorotaulukon laadinnassa. Monilla työpaikoilla on laadittu yhteisiä pelisääntöjä koskien työvuoroja, niihin tehtäviä toiveita, kiertäviä työvuorolistoja tai lomia. Tärkeintä pitäisi olla omat, itselle sopivat vuorot, ei naapurin. Tein työhyvinvoinnista haastattelututkimuksena Pro Gradu -tutkielman, jossa tuli myös esille työvuorosuunnittelun sekä omien vaikutusmahdollisuuksien merkitys hyvinvointiin ja jaksamiseen. Esimiestyö Työvuorosuunnittelu on esimiehen vastuulla. Esimiehen tehtävänä on seurata henkilökuntansa jaksamista ja tarpeen vaatiessa ryhtyä toimenpiteisiin työkyvyn tukemiseksi. Tärkeää on huolehtia siitä, että varsinkin yötyötä tekevät käyvät säännöllisesti terveystarkastuksissa. Suunnittelussa esimiehen tulee ottaa työvuorotoiveet mahdollisuuksien mukaan huomioon, keskustella työntekijöiden kanssa kunkin yksilöllisistä vuorojen lukumäärästä ja vapaiden sijoittelusta sekä tukea parhaansa mukaan jaksamista ja hyvinvointia. Esimiehen tulee olla tavoitettavissa, saapuvilla myös vuorotyötä tekeville henkilöille. Itse tulen töihin aamuisin klo 7, jotta tapaan yövuorolaiset ja kuulen ”tuoreet” kuulumiset ennen kuin he lähtevät pois työpaikalta. Työ ja muu elämä Työn ulkopuolinen oma aika ja sosiaalinen elämä ovat tärkeitä jaksamisenkin kannalta. Perhe, sukulaiset, ystävät ja harrastukset tuovat sisältöä elämään. Liikunta, terveellinen ravinto sekä riittävä lepo ja rentoutuminen auttavat jaksamaan myös työssä. Oma vastuu jaksamisesta Jokaisella työntekijällä on omakin vastuu jaksamisestaan. Kunnon hoitaminen, riittävä lepo sekä itsensä ja mahdollisten terveyshaittojen huomioiminen ovat keinoja hyvinvoinnin ylläpitämiseen. Terveellinen ruokavalio, myös työvuoroissa (kaikki eivät toimi kahvilla, kuten itse toimin) ja liikunta edesauttavat jaksamista. Oman itsensä tarkkailu on tärkeää; mikäli tuntuu, ettei jaksa vuorotyössä, pitää keskustella esimiehen kanssa päivystystyön lopettamisesta joko kokonaan tai määräajaksi. KIRJALLISUUSVIITTEET • •Lähteinä on käytetty Työterveyslaitoksen ja Duodecimin Terveyskirjaston artikkeleita ja oppaita; mm. Opas terveellisistä työajoista, Ergonomisen työn kriteerejä (Härmä M., Sallinen M.: Hyvä uni – hyvä työ). kollegoiden ja omia kokemuksia. VESA LAITINEN — Työvuorot tulee suunnitella huolellisesti. Lähtökohtana on toiminta, samoin henkilöiden erilaiset osaamiset. Toiveiden huomioiminen parantaa kokemusta työhyvinvoinnista, Ulla Peltola sanoo. 2/2016 79
Moodi No2 | 2016
To see the actual publication please follow the link above