13
Tanssi ja elämänvoima: Hitaat tanssi-tyylit
18.-19.1.
Kurssimaksu 130 €
Opettajina Anni-Sirkku Askola ja Wim
Van Der Kooij.
Kurssi sopii sekä aloittelijoille että
tanssia jo harrastaneille. Kurssilla tu-tustutaan
terveysliikunnallisiin ja me-ditatiivisiin
tanssin lajeihin, asahi-aamunavauksiin
sekä pyhiin ja israeli-laisiin
tansseihin. Niiden tar-koituksena
on vaivojemme ennaltaeh-käisy
ja hoito. Tanssi rauhoittaa mieltä
ja kehoa. Osallistuja toimii itsensä hoi-tajana
tekemällä yksinkertaisia har-joitteita
hengitykseen keskittyen.
Kehon ja mielen huolto
8.-9.2.
Kurssimaksu 150 €
Opettajana Carla Schubert.
Murehditko liikaa, painavatko jatku-vasti
omat ja muiden huolet? Onko
kalenteri aina liian täysi? Etkö saa un-ta
koska työn ja yksityiselämän ongel-mat
valvottavat?
Tämä viikonloppukurssi opastaa stres-sin
tunnistamiseen omassa elämässä
ja tutustuttaa stressin purkamisen vä-lineisiin.
Opastetut harjoitukset ovat
osin kehollisia ja sisältävät mm. joo-gaa,
meditaatiota ja mindfulness-harjoitteita.
Osanottajilla ei tarvitse
olla aiempaa kokemusta joogasta, me-ditaatiosta
tai stressin hallinnasta.
Iloa ja toivoa terveydenhoitoon
6.-7.3.
Kurssimaksu 150 €
Opettajana Pauliina Aarva
Joku pitää täydentäviä kokemukselli-sia
hoitoja, kuten akupunktiota, jäsen-korjausta
tai vyöhyketerapiaa hyödyl-lisinä,
toinen pitää niitä huuhaana.
Kurssi antaa vastauksia kysymyksiin:
Mitä ovat täydentävät hoidot, joita
kutsutaan myös vaihtoehtohoidoiksi,
luontaishoidoiksi tai kokemushoidoik-si?
Miksi niistä julkisuudessa kiistel-lään?
Mitä tutkimusten perusteella
tiedetään niiden hyödyistä ja haitois-ta?
Ketkä hoitoja käyttävät ja miksi?
Tietopaketin ohella kurssilla hoide-taan
omaa kehoa ja mieltä. Perjantai-illan
luentojakson päätteeksi laskeu-dumme
rentoutumaan kalevalaisen
kansanmusiikin ja lempeän rummu-tuksen
säestämänä. Lauantaina ha-emme
ekoterveyttä metsästä rau-hoittavalla
käyskentelyllä opiston
luontoympäristössä ja koemme talvi-sen
luonnon voimaannuttavaa vaiku-tusta.