39
LIIKUNTA, TANSSI JA TERVEYS
Hollola
Ilmoittautumisohjeet sivulla 3 39
0183013122 Kundaliinijoogasta apua
haitallisiin toimintatapoihin
pe 18.00-19.30, 11.9.-4.12.2020
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
24 t, 42 € Nina Uosukainen
0183013131 Liikkuvuutta ja rentoutta
fasciakäsittelyllä
pe 10.00-11.30,
11.9.-4.12.2020 ja 8.1.-16.4.2021
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
50 t,88 € Merja Palomäki
0183013132 Elastisuutta elämään
pe 13.15-14.45,
11.9.-4.12.2020 ja 8.1.-16.4.2021
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
50 t, 88 € Merja Palomäki
0183013133 Lempeä
kehonhuoltotunti
kauppakeskus Valo
ma 13.30-14.30,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-19.4.2021
Lahden Tanssiopisto
33 t, 58 € Anne-Mari Lehtinen
0183013134 Kehonhuolto ja venyttely
Kasakkamäki
ma 20.00-21.00,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-19.4.2021
Kasakkamäen ala-aste
33 t, 58 € Minna Lindevall
0183013135 Kehonhuolto ja venyttely
A Sammonkatu
ti 17.00-18.15,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
42 t, 74 € Opettaja avoin
0183013136 Kehonhuolto ja venyttely
B Salppuri
ti 19.00-20.00,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
Salpausselän yläaste, peilisali
33 t, 58 € Anne-Mari Lehtinen
0183013137 Kehonhuolto ja venyttely
C Sammonkatu
to 14.00-15.15,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
42 t, 74 € Tuuli Pesonen
0183013138 Kehonhuolto ja venyttely
D Salppuri
to 16.45-18.00,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Salpausselän yläaste, peilisali
50 t, 88 € Tuuli Pesonen
0183013139 Kehonhuoltotunti
Möysä
ti 18.30-19.30,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
Möysän ala-aste
33 t, 58 € Opettaja avoin
0183013140 Kehonhallinta ja
venyttely Ersta
to 19.00-20.30,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Nla Erstan koulu, liik.sali
50 t, 88 € Sanna Meiseri
0183013142 FootMob (syksy)
ma 14.45-15.45, 21.9.-30.11.2020
EBN- areena, yläkerran sali
13 t, 28 € Kimmo Vainio
0183013144 MOBILITY-
liikkuvuustunti EBN areena
ma 19.15-20.15,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-19.4.2021
EBN- areena, yläkerran sali
33 t, 58 € Kimmo Vainio
0183013145 PowerBalance– voimaa
ja kehonhuoltoa
pe 16.00-17.00,
11.9.-4.12.2020 ja 8.1.-16.4.2021
EBN- areena, yläkerran sali
33 t, 58 € Kimmo Vainio
0183013146 Rentoutus (syksy)
to 15.30-17.00, 10.9.-3.12.2020
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
24 t, 42 € Ilona Mäntyniemi
0183013148 Vapauden liike
Sammonkatu
ti 12.15-13.15,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
33 t, 58 € Anni-Maija Mäkinen
0183013149 Alexander-tekniikka
(lyhytkurssi)
la 09.00-15.30, 26.9.-3.10.2020
AKK, luokka 204
16 t, 45 € Seija Varkila
0183013151 MBSR (Mindfulness
based stress reduction)
8 viikon ohjelma
la 12.00-14.30,
12.9., 19.9., 26.9., 10.10., 17.10., 7.11.,
14.11., ja 21.11.2020
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
21 t, 37 € Riitta Knaappila
0183013152 Hyväksyvän tietoisen
läsnäolon päivä eli Retriitti
(lyhytkurssi)
la 10.00-16.45, 31.10.2020
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
8 t, 17 € Riitta Knaappila
0183013153 TRE -harjoittelulla
rentoutta ja mielenrauhaa
la 15.00-16.30,
12.9., 19.9., 26.9., 10.10., 17.10.,7.11.,
14.11., ja 21.11.2020
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
16 t, 28 € Riitta Knaappila
0183013154 Hieronta tutuksi
kaverin kanssa
la 13.00-14.15, 12.9.-14.11.2020
AKK, liikuntatila 115
13 t, 28 € Jochen Kröneck
0183013155 Eläkeläisten
ravitsemus
to 14.30-15.30, 10.9.-15.10.2020
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 403
8 t, 17 € Ilona Mäntyniemi
0183013156 Elämäni eläkevuodet
-valmennus syksy Lahti
ke 13.00-15.00,
28.10.-9.12.2020
AKK, liikuntatila 115
19 t, 34 € Sari Berggren
KUNTOLIIKUNTA
038301152 Lapsen (3-5v) ja aikuisen
liikuntatunti
to 17.15-18.00,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Vesivehmaan koulu
25 t, 66 € Sari Rantanen
038301141 Kuntopiiri
kuntosalilaitteilla
ma 13.00-14.00,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-19.4.2021
Asikkalan liikuntahalli
33 t, 58 € Mari Honkala
038301142 Kuntosaliharjoittelu
ohjatusti
ma 14.00-15.00,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-19.4.2021
Asikkalan liikuntahalli
33 t, 58 € Mari Honkala
038301143 Kuntojumppa Kurhila
ma 17.15-18.15,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-19.4.2021
Länsi-Asikkalan koulu
33 t, 58 € Mari Honkala
038301144 Kuntojumppa Rutalahti
ti 17.30-18.30,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
Rutalahden ent. koulu
33 t, 58€ Sari Rantanen
038301145 Kahvakuulatreeni
ti 17.30-18.30,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
Asikkalan liikuntahalli
33 t, 58 € Mari Honkala
038301146 Miesten kuntoliikunta
ti 18.30-19.30,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
Asikkalan liikuntahalli
33 t, 58 € Mari Honkala
038301147 Kuntojumppa Urajärvi
ti 19.00-20.00,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
Urajärven koulu
33 t, 58 € Sari Rantanen
038301148 Tasapainoileva
lihaskunto
ke 17.30-18.30,
9.9.-2.12.2020 ja 13.1.-14.4.2021
Honkarinne, peilisali
33 t, 58 € Mari Honkala
038301149 Kuntonyrkkeily
Honkarinne
ke 18.30-20.00,
9.9.-2.12.2020 ja 13.1.-14.4.2021
Honkarinne, peilisali
50 t, 88 € Mari Honkala
038301150 Kuntojumppa ja
kehonhuolto Vesivehmaa
to 18.10-19.40,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Vesivehmaan koulu
50 t, 88 € Sari Rantanen
038301151 Kuntonyrkkeily Kurhila
to 18.30-20.00,
10.9.-3.12.2020 ja 7.1.-8.4.2021
Länsi-Asikkalan koulu
50 t, 88 € Antti Niittylä
TANSSI JA TANSSILLINEN
LIIKUNTA
038301221 Taaperotanssi
1-3 -vuotiaat/lapsi-aikuinen
ma 15.45-16.30, 7.9.-30.11.2020
Honkarinne, peilisali
12 t, 43 € Marjut Mponda-Bipella
038301223 Lastentanssi 4-5 -vuotiaat
ke 17.15-18.00,
9.9.-2.12.2020 ja 13.1.-14.4.2021
Anianpellon koulu, liikuntasali
25 t, 49 € Marjut Mponda-Bipella
038301224 Lastentanssi 6-7 -vuotiaat
ke 18.00-18.45,
9.9.-2.12.2020 ja 13.1.-14.4.2021
Anianpellon koulu, liikuntasali
25 t, 49 € Marjut Mponda-Bipella
038301225 Dancemix 8-10-vuotiaat
ke 18.45-19.30,
9.9.-2.12.2020 ja 13.1.-14.4.2021
Anianpellon koulu, liikuntasali
25 t, 49 € Marjut Mponda-Bipella
038301226 Baletti 8-12-vuotiaat
Asikkala
ma 17.45-18.45,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-19.4.2021
Honkarinne, peilisali
33 t, 63 € Marjut Mponda-Bipella
038301227 Nykytanssi 12-15-vuotiaat
ma 16.30-17.45,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-19.4.2021
Honkarinne, peilisali
42 t, 79 € Marjut Mponda-Bipella
038301313 Tanssin ja sirkuksen
aakkoset 8-11- vuotiaille (lyhytkurssi)
(syksy)
su 14.00-15.00, 1.11.-29.11.2020
Honkarinne, peilisali
7 t, 15 € Erja Huovilainen
038301315 Tanssin ja sirkuksen
aakkoset 12-15- vuotiaille (lyhytkurssi)
(syksy)
su 15.15-16.45, 1.11.-29.11.2020
Honkarinne, peilisali
10 t, 21 € Erja Huovilainen
038301228 Aikuisbaletti
ma 18.50-19.50,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-19.4.2021
Honkarinne, peilisali
33 t, 63 € Marjut Mponda-Bipella
KEHO, TERVEYS JA
MUU OPETUS
038301310 Kokonaisvaltainen
hathajooga
ti 18.00-19.00,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
Honkarinne, peilisali
33 t, 58 € Tuuli Termäs
038301311 Kehonhallinta ja venyttely
Kalkkinen
ti 18.30-19.30,
8.9.-1.12.2020 ja 12.1.-13.4.2021
Nuorisoseurantalo Pörskälä, Kalkkinen
32 t, 56 € Jonna Jaro
KUNTOLIIKUNTA
048301101 Kevyt vesijumppa A
ma 14.30-15.00,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-10.5.2021
Hollolan uimahalli, allastilat
19 t, 34 € Merja Palomäki
048301102 Liikuntarajoitteisten
vesijumppa
ma 15.10-15.40,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-10.5.2021
Hollolan uimahalli, allastilat
19 t, 34 € Merja Palomäki
048301103 Kevyt vesijumppa B
ma 15.50-16.20,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-10.5.2021
Hollolan uimahalli, allastilat
19 t, 34 € Merja Palomäki
048301104 Vesijumppa A
ma 18.45-19.15,
7.9.-30.11.2020 ja 11.1.-19.4.2021
Hollolan uimahalli, allastilat
17 t, 30 € Artturi Verho
Asikkala