ESIMIES, LUE KIRJA! 3 ONKO SINULLA ALAISIA, joiden työhyvinvoinnista olet vastuussa? 11 YRITTÄJÄNAINEN Jos, niin lue Marja Liisa Mankan ja Marjut Mankan kirja Työhyvinvointi (Talentum, 2016). Kirjassa kannustetaan kehittämään työhyvinvointia strategisella johtamisella. Vaikka se saattaa viedä aikaa, niin se kannattaa: hyvinvoiva henkilöstö tekee työnsä paremmin. Teoksessa tarjotaan konkreettisia työkaluja työhyvinvoinnin johtamiseen. Marja-Liisa Manka on kirjoittanut myös Stressikirjan (Talentum, 2015), jossa pohditaan työyhteisön myönteisen ilmapiirin kehittämistä ja annetaan neuvoja stressin selättämiseen. TOIVU JA ENNALTAEHKÄISE 4 OLETKO KOKENUT TYÖUUPUMUKSEN tai pelkäätkö, että olet luisumassa kohti uupumusta? Silloin kannattaa lukea Heli Nurmen kirja Työuupumuksen itsehoito – Kuinka kierrän karikot (Duodecim, 2016). Kirjassa pohditaan työuupumuksen psykologiaa. Miten saan uupumuksen hellittämään? Miten voisin toimia toisin, että toivun enkä uupuisi uudellelleen? Entä mitkä ovat ne psykologiset esteen, jotka estävät hyvinvointini? Kirja antaa työkaluja ja jakaa esimerkkien kautta erilaisia ilmiöitä ja toimintamalleja pohdittavaksi. STRESSI KAVENTAA NÄKÖKULMAA 5 “YRITTÄMISESSÄ TÄRKEÄÄ on pitää pää kylmänä ja katse avarana. Näkökulman kapeneminen heikentää helposti bisnestäkin ja jos bisneksellä ei mene hyvin, niin ei yrittäjän työhyvinvointikaan kukoista. Stressi on yksi ketterä näkökulman kaventaja, joka tuo mukanaan lieveilmiöitä – huonoja yöunia, herkuttelua, tissuttelua, liikunnan laiminlyömistä. Nämä kaikki ovat sellaisia seikkoja, joiden välttäminen edesauttaisi virkeyttä ja pään kylmänä pitämistä eli olisi taloudellisesti järkevää yrityksen kannalta. Monesti saammekin itse kierteen aikaan – kun yksi asia on hankalasti, niin toimimme tavalla, joka saa lisää hankaluuksia aikaan. Ja vielä joku väittää, että ihminen on rationaalinen olento! Yrityksen taloudellinen tilanne on ratkaiseva yrittäjän työhyvinvoinnin kannalta. Kassa tyhjänä ei mene hyvin. Mutta sama pätee myös toisinpäin. Yrittäjän hyvinvointi on ratkaiseva edellytys yrityksen taloudelliselle tilanteelle. Harvemmin hermoheikkojen ja huonosti nukkuvien tissuttelijoiden yritykset porskuttavat, ainakaan kovin pitkään.” ANNE SALMI vanhempi asiantuntija, Naiset työssä -ESR-hanke, Työterveyslaitos –> Lue koko blogikirjoitus osoitteessa www.yrittajanaiset.fi Lisää vinkkejä ja ideoita hyvinvoinnin edistämiseen: www.ttl.fi/naisettyossa ja www.ttl.fi/pienyritys USKO VUODEN YRITTÄJÄ- NAISTA: PIDÄ LOMAA! 6 VUODEN VALTAKUNNALLINEN yrittäjänainen Johanna Närvä pitää joka vuosi kuusi viikkoa lomaa. Hän suosittelee samaa muillekin, sillä lomailu on investointi itseen. “Olisin itsekäs, jos en pitäisi lomaa, sillä myös henkilökuntani tarvitsee lomaa minusta. Olen kävellyt pankkiin hakemaan lainaa, jotta saisin lomailtua”, Närvä sanoo. Hän sanoo oppineensa myös nauttimaan siitä, ettei häntä tarvita vaan hommat sujuvat silloinkin, kun hän on poissa. “Kalenteriin kannattaa kirjata se aika vuodesta, jolloin on itselle hyvä aika lomailla. Itse pidän lomaa yleensä kuusi viikkoa juhannuksesta alkaen.” KIRJAUDU SYKETTÄTYÖHÖN.FI -PALVELUUN 7 HALUATKO TUKEA työhyvinvoinnin johtamiseen, kehittämiseen tai työpaikan sisäiseen yhteistyöhön? Rekisteröidy Työturvallisuuskeskuksen ylläpitämille sivuille, jossa homma alkaa arvioinnilla. Voit kutsua mukaan myös työtoverisi. Kehittäkää yhdessä työpaikastanne entistä hyvinvoivampi maksuttoman sähköisen työalustan ja valmiiden työkalujen avulla. –> www.sykettatyohon.fi ” “Miekkaillessa unohdan kiireet ja kassavirran.” LÖYDÄ OMA LAJISI 8 “PUKEUDUN KERRAN VIIKOSSA kahdeksi tunniksi 25 kiloa painaviin varusteisiin. Harrastan viikinkimiekkailua, jonka aikana unohdan kaikki yrittäjän kiireet ja ajatukset kassavirrasta. Samalla olen oppinut itsepuolustusta, ja kuntoni on noussut. Löysin oman harrastukseni vasta 35-vuotiaana ja suosittelen muitakin kokeilemaan rohkeasti eri lajeja. Itseään ei kannata alkaa kategorisoida sen mukaan, mistä piti tai ei pitänyt kouluaikoina. Kokeilemalla saattaa löytää jotain uutta ja kiinnostavaa.” KATLEENA KORTESUO KOULUTTAJA, TIETOKIRJAILIJA
YRITTÄJÄNAINEN | 2016 No4
To see the actual publication please follow the link above