018301303 Senioripilates ja
venyttely, Sammonkatu
ke 11.45-13.15
5.9.-28.11.2018 ja 9.1.-10.4.2019
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
50 t, 88 € Salla Pesonen
018301304 Pilates ja syvävenyttely,
Sammonkatu
ti 11.15-12.45
4.9.-27.11.2018 ja 8.1.-9.4.2019
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
50 t, 88 € Anni-Maija Mäkinen
018301305 Pilates A perustaso,
Sammonkatu
ma 18.10-19.10
3.9.-26.11.2018 ja 7.1.-8.4.2019
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
33 t, 58 € Anni-Maija Mäkinen
018301306 Pilates B perustaso,
Sammonkatu
ke 9.05-10.05
5.9.-28.11.2018 ja 9.1.-10.4.2019
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
33 t, 58 € Salla Pesonen
018301307 AKK:n Pilates keskitaso
ti 14.00 - 15.30
4.9.-4.12.2018 ja 8.1.-9.4.2019
AKK, liikuntatila 115
50 t, 88 € Sari Berggren
018301308 Pilates keskitaso,
Sammonkatu
ke 8.00-9.00
5.9.-28.11.2018 ja 9.1.-10.4.2019
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
33 t, 58 € Salla Pesonen
018301309 Jalkarannan pilates -
perustaso
ti 18.00-19.00
4.9.-4.12.2018 ja 8.1.-9.4.2019
Jalkarannan koulu, Näyttämö/peilisali
33 t, 58 € Sari Berggren
018301310 Jalkarannan pilates
keskitaso
ti 19.15-20.15
4.9.-4.12.2018 ja 8.1.-9.4.2019
Jalkarannan koulu, Näyttämö/peilisali
33 t, 58 € Sari Berggren
018301311 Kanervan Pilates
ke 12.00-13.15
5.9.-28.11.2018 ja 9.1.-10.4.2019
Nla Kanervan koulu, liik.tila
42 t, 74 € Anni-Maija Mäkinen
018301312 Äiti-vauva- pilates A
ma 10.45-11.45, 3.9.-26.11.2018
AKK, liikuntatila 115
16 t, 28 € Salla Pesonen
Voit tulla mukaan alle vuoden ikäisen
vauvan kanssa tai ilman vauvaa.
018301313 Äiti-vauva- pilates B
ma 10.45-11.45, 7.1.-8.4.2019
AKK, liikuntatila 115
17 t, 31 € Salla Pesonen
Voit tulla mukaan alle vuoden ikäisen
vauvan kanssa tai ilman vauvaa.
018301314 Pilatesta odottaville
äideille A (tiiviskurrssi)
ma 9.30-10.30, 3.9.-8.10.2018
AKK, liikuntatila 115
8 t, 17 € Salla Pesonen
32
LIIKUNTA, TANSSI JA TERVEYS Kaikille liikunnan tunneille oma jumppa -alusta mukaan!
018301315 Pilatesta odottaville
äideille B (tiiviskurssi)
ma 9.30-10.30, 15.10.-26.11.2018
AKK, liikuntatila 115
8 t, 17 € Salla Pesonen
018301316 Pilatesta odottaville
äideille C (tiiviskurssi)
ma 9.30-10.30, 7.1.-11.2.2019
AKK, liikuntatila 115
8 t, 17 € Salla Pesonen
018301317 Pilatesta odottaville
äideille D (tiiviskurssi)
ma 9.30-10.30, 4.3.-8.4.2019
AKK, liikuntatila 115
8 t, 17 € Salla Pesonen
018301318 Pilates perustaso
AKK:lla
ke 19.00-20.00
5.9.-28.11.2018 ja 9.1.-10.4.2019
AKK, liikuntatila 115
33 t, 58 € Liisa Kouvonen
018301320 Aasian Yinjoogaa
Sammonkadulla
ma 19.10-20.25
3.9.-26.11.2018 ja 7.1.-8.4.2019
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
42 t, 74 € Anni-Maija Mäkinen
018301321 AKK:n Yin ja Yangjooga
ke 9.30-11.00
5.9.-28.11.2018 ja 9.1.-10.4.2019
AKK, liikuntatila 115
50 t, 88 € Anni-Maija Mäkinen
018301322 AKK:n Iltajooga
ti 18.45-20.15
4.9.-27.11.2018 ja 8.1.-9.4.2019
AKK, liikuntatila 115
50 t, 88 € Virva Ertl
018301323 AKK:n äijäjooga
jatkoryhmä
ti 17.00-18.30
4.9.-27.11.2018 ja 8.1.-9.4.2019
AKK, liikuntatila 115
50 t, 88 € Virva Ertl
018301324 Astangajooga alkeet
Sammonkadulla
ke 16.15-17.15
5.9.-28.11.2018 ja 9.1.-10.4.2019
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
33 t, 58 € Ulla Äyri
018301325 Astangajooga jatko
Sammonkadulla
ke 17.15-18.45
5.9.-28.11.2018 ja 9.1.-10.4.2019
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
50 t, 88 € Ulla Äyri
018301326 Astangajooga jatko
Nastola
ke 19.20-20.50
5.9.-28.11.2018 ja 9.1.-10.4.2019
Nla Nastopolin pieni liikuntasali
50 t, 88 € Ulla Äyri
018301327 Iloa joogasta,
Saimaankatu
ti 10.00-11.30
4.9.-27.11.2018 ja 8.1.-9.4.2019
Lahden Astanga joogasali
50 t, 88 € Irmeli Viippola
018301328 Joogaa erityisille
ihmisille
pe 11.30-13.00
7.9.-30.11.2018 ja 11.1.-12.4.2019
AKK, liikuntatila 115
50 t, 88 € Pirjo Riitta Laakkonen
Mahdollinen avustaja voi osallistua harjoi-tukseen
ilman eri maksua.
018301329 Joogaa alkavaan
päivään, alkeet
pe 8.00-09.30
7.9.-30.11.2018 ja 11.1.-12.4.2019
AKK, liikuntatila 115
50 t, 88 € Pirjo Riitta Laakkonen
018301330 Joogaa alkavaan
päivään, jatko
pe 9.45-11.15
7.9.-30.11.2018 ja 11.1.-12.4.2019
AKK, liikuntatila 115
50 t, 88 € Pirjo Riitta Laakkonen
018301331 Joogaa vauvojen
äideille A
ke 10.00-11.00
3.10.-21.11.2018
Tanssikoulu HC2.0
9 t, 19 € Pirjo Riitta Laakkonen
018301332 Joogaa vauvojen
äideille B
ke 10.00-11.00
16.1.-20.2.2019
Tanssikoulu HC2.0
8 t, 17 € Pirjo Riitta Laakkonen
018301333 Joogaa vauvojen
äideille C
ke 10.00-11.00
6.3.-10.4.2019
Tanssikoulu HC2.0
8 t, 16 € Pirjo Riitta Laakkonen
018301334 Jalkarannan sahaj
hathajooga
ma 17.15-18.45
3.9.-26.11.2018 ja 7.1.-8.4.2019
Jalkarannan koulu, Näyttämö/peilisali
50 t, 88 € Pirjo Riitta Laakkonen
018301335 Jalkarannan iltajooga
ma 19.00-20.30
3.9.-26.11.2018 ja 7.1.-8.4.2019
Jalkarannan koulu, Näyttämö/peilisali
50 t, 88 € Pirjo Riitta Laakkonen
018301336 Kanervan yinjooga
ke 13.15-14.30
5.9.-28.11.2018 ja 9.1.-10.4.2019
Nla Kanervan koulu, liik.tila
42 t, 74 € Anni-Maija Mäkinen
018301337 Kivijärven Yinjooga
to 17.45-18.45
6.9.-29.11.2018 ja 10.1.-11.4.2019
Nla Kivijärven koulu, liik.sali
33 t, 58 € Auli Kokkonen
018301338 Kunnaksen Jooga
ma 19.00-20.30
3.9.-26.11.2018 ja 7.1.-8.4.2019
Kunnaksen koulu
50 t, 88 € Virva Ertl
018301339 Kärpäsen Vinyasa
flow-jooga
ma 18.00-19.15
3.9.-26.11.2018 ja 7.1.-8.4.2019
Kärpäsen yläaste, liikuntasali
42 t, 74 € Linda Sjöholm
Tarkemmat tiedot ja ilmoittautumiset www.opistopalvelut.fi/wellamo-opisto
32
018301340 Riihelän Vinyasa flow
jooga
ke 17.30-18.45
5.9.-28.11.2018 ja 9.1.-10.4.2019
Riihelän päiväkoti, liik.tila
42 t, 74 € Mia Kröneck
018301341 Äijäjooga, alkeet
Sammonkadulla (syksy)
to 19.00-20.30
6.9.-29.11.2018
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
24 t, 21 € Virva Ertl
018301343 Kariston
Kundaliinijooga
ma 17.30-19.00
10.9.-3.12.2018 ja 7.1.-8.4.2019
Kariston koulu, liikuntasali
50 t, 88 € Maria Järvinen
018301344 Mukkulan
Kundaliinijooga
ma 19.30-21.00
10.9.-3.12.2018 ja 7.1.-8.4.2019
Mukkulan yläkoulu, liikuntasali
50 t, 88 € Maria Järvinen
018301345 Tuolijoogaa
kunnantalolla
ti 17.00-18.00
4.9.-27.11.2018 ja 8.1.-9.4.2019
Nla kunnantalo, kahvio
33 t, 58 € Tiina Resch
018301346 Nastopolin
Kundaliinijooga
ti 18.30-20.00
4.9.-27.11.2018 ja 8.1.-9.4.2019
Nla Nastopolin pieni liikuntasali
50 t, 88 € Tiina Resch
018301347 Kundaliinijoogaa
aamuun Sammonkadulla
to 10.00-11.30
6.9.-29.11.2018 ja 10.1.-11.4.2019
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
50 t, 88 € Tiina Resch
018301348 Joogaa ja tietoa lasta
odottaville A
to 17.30-18.45
6.9.-18.10.2018
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
12 t, 25 € Johanna Niipala
018301349 Joogaa ja tietoa lasta
odottaville B
to 17.30-18.45
10.1.-21.2.2019
Wellamo, Sammonkatu 8, lk 405
12 t, 25 € Johanna Niipala
018301351 Latin Flow
kehonhallinta
ma 20.00-21.00
3.9.-26.11.2018 ja 7.1.-8.4.2019
Salpausselän yläaste, peilisali
33 t, 58 € Anne-Mari Lehtinen
018301352 Kasakkamäen
kehonhuolto ja venyttely
ma 20.30-21.30
3.9.-26.11.2018 ja 7.1.-8.4.2019
Kasakkamäen ala-aste
33 t, 58 € Minna Lindevall
018301365 Lempeä kehonhuolto-tunti,
Tanssiopisto
ti 13.30-14.30
4.9.-4.12.2018
Lahden Tanssiopisto
17 t, 30 € Anne-Mari Lehtinen
/wellamo-opisto