Page 31

Uinti | 2017 No2

Kilpa- ja kuntosarjat - Special Triathlon - Lasten ja nuorten sarjat www.triforfun.net www.nexttriathlon.fi 02.2017 31 talo pitää mitata aina, kun on ostamassa pukua. Vuosi tai kaksi vuotta sitten uimarin tekemiin mittoihin kannattaa suhtautua varuksella ja tehdä uusi tarkentava mittaus. Uimarin olisi hyvä kirjata mittaustulokset ja vertailla niitä kuten painon vaihtelua. Lihaskunto kasvaa peruskuntokaudella ja rasva palaa tehokkaammin kilpailuihin valmistavalla kaudella. Joustavat uikkarit pysyvät muutoksessa paremmin mukana kuin voimakkaan kompression asut. Speedolla on kisa-asuja erikseen pitkäselkäisille eli niin sanottu long-mitta/koko. Se on muuten sama kuin peruskoko, mutta torson mitta on pidempi. 8. Saako uikkaria kuivattaa saunassa tai hiustenkuivaajalla? Uima-asuissa on elastaanipohjaista kangasta (lycra), mikä ei kestä kuumaa. Kuivaaminen saunassa, kuivauskaapissa tai hiusten kuivaajan kanssa voivat vahingoittaa elastaanin ominaisuuksia. Uikkarin kuumahitsatut saumat voivat vaurioitua kuumuudesta. Jos asua vaikka kisan jälkeen kuivataan kiukaan lähellä seuraavaa starttia varten saumat voivat vaurioitua ja kuidut katketa. Uikkarista voi tulla lötkö. 9. Miten uikkari puhdistetaan ja säilytetään? Mietoa saippuapohjaista pesuainetta voi käyttää ja hieroa tahraa pois kevyesti sormella hangaten. Kemikaalit eivät myöskään ole hyväksi asujen elastaanille. Puku pitää aina pestä lajin jälkeen hyvin molemmin puolin ja kuivattaa ilmavassa tilassa (ei märkänä muovipussiin). Pukua ei saa vääntää kuivaksi ja kaikenlaiset saippuat ja pesuaineet on kielletty, konepesua ei saa käyttää missään tapauksessa. Suomen uimahallien vähäinen kloorin määrä on hyvä asia uima-asujen kannalta. Kuivaus auki riiputettuna on paras ja viikata varovaisesti puvun mukana tulevaan säilytyspussiin. Aurinkoa ja UV-säteilyä uikkarit sinänsä kestävät käytössä vedessä hyvin. Huom. 1.9.2017 voimaan astuvan uima-asurajoitteen mukaan teknisten kisa-asujen käyttö on kielletty Rollo-ikäisiltä kaikissa Suomen Uimaliiton alaisissa kilpailuissa. Kuumasaumattu tere saattaa revetä irti puvun kankaasta, jos pukua vetää ylleen väärällä tavalla. Käyttöohjeet kannattaa siis lukea huolella. 10. Miten puvut kehittyvät lähiaikoina? Kevyeksi ja nopeaksi kehitettyä kangasta ei pysty enää kehittämään paljoakaan. Kuitujen venyvyyttä ja kompressiota voidaan sen sijaan kohdentaa eri tavalla vatsalle, jaloille ja takamukselle. Ne ottavat lihasten erilaisen toimivuuden ja kehon ominaispiirteet paremmin huomioon. Vartalon liikeratoja huomioidaan tarkemmin ja asun parhaita ominaisuuksia voidaan ohjata täsmällisesti haluttuun kohtaan kehoa pysty- tai vaakasuuntaisella kompressiolla. Joissakin uusissa asuissa on sauma pakaralihaksen alapuolella. Sen avulla tuetaan ja nostetaan pakaraa hiukan ylös ja sitä kautta helpotetaan oikeaa uimaasennon pitoa. Myös FINAn pukusäännöt ohjaavat ja rajaavat pukujen kehitystyötä. n PÄÄKAUPUNKISEUDUN TRIATHLONIT 2017 VANTAA TRIATHLON 17-18.6.2017 KUUSIJÄRVI SM-sprintti 750m - 20km - 5km - - Perusmatka 1500m - 40km - 10km NEXT 30.7.2017 HELSINKI TRIATHLON HIETANIEMI Perusmatka 1500m - 40km - 10km - Sprintti 750m - 20km - 5km Supersprintti 300m - 12km - 2,5km - Lasten ja nuorten sarjat HELSINKI 19.8.2017 CITY TRIATHLON UIMASTADION 300m uinti - 10km pyöräily - 3km juoksu Aikuisten sarja - Joukkueviesti - Lasten Triathlon - Aikuinen + Lapsi www.triforfun.net


Uinti | 2017 No2
To see the actual publication please follow the link above