UlKOnÄÖn PUOleSTa aRenan uusi innovaatio uinnin harjoitteluun vaikuttaa todella mielenkiintoiselta. Ensikokemukset välineestä jakavat kuitenkin testaajien mielipiteitä. Köli on jälleen yksi uusi yhdistetty pullari ja uimalauta. Sitä voidaan käyttää kelluttimen tavoin ylävartalon harjoituksessa tai potkulautana, jollaisena se antaa uimareille eniten hyötyä. Kölille sopivat seuraksi niin snorkkeli kuin räpylät haettaessa virtaviivaista asentoa vedestä ja vastuksen minimoimista. Vakaan kölin avulla uimari löytää optimaalisen asennon potkujen aikana. Kädet asettuvat potkiessa pinnan alla luonnolliseen asentoon. Kölin kapea alaosa on varustettu kevyellä lisäpainolla, joten paras pito löytyy veden rajasta pinnan alapuolelta, kun tavallisen potkulaudan kanssa otepito tapahtuu yleensä pinnan tuntumassa ja voi rasittaa olkapäitä. Köliä pidettäessä kädet asettuvat päällekkäin liukumaiseen asentoon. Yksi testaaja ei kokenut saavansa kovinkaan paljon lisäarvoa tavalliseen potkulautaan ja pullariin verrattuna, mutta vaihtelun merkitystä ja lisäarvoa ei kannata aliarvioida. Köliä voi myös käyttää pullarina oikein- ja väärinpäin, jolloin se haastaa vähemmän kelluttavuuden kanssa työskentelemään lantion pidon ja jalkojen kelluttavuuden kanssa. Yksi hyvä erikoisharjoite voisi sisältää uintia vahvasti kelluttavan pulliksen kanssa ja vaihtaa sitten Arenan köliin ja päin vastoin. n pisteet: 18/30 ”Köli vaatii totuttelua” FInIKSen aXIS BUOy -harjoitusvälinettä voi käyttää kahdessa tarkoituksessa. Sen voi laittaa kätevästi nilkkojen ympärille valmiisiin koloihin. Se pysyy hyvin paikallaan ja kelluttaa jalkoja. Epäsileä pinta auttaa myös paikallaan pysymisessä. Nilkkojen ympärillä käytettäessä se pakottaa kiinnittämään huomion keskivartalon käyttöön. Nilkkakellutin auttaa havaitsemaan virheitä esimerkiksi käsivedossa. Kun alaraajat kelluvat tehokkaasti pinnan tuntumassa, mahdollinen väärin kohdistuva käsiveto aiheuttaa välittömän sivuttaisliikkeen lantiossa ja nilkoissa. Kaikki testaajat kokivat, että uidessa tuntuu siltä kuin etenisi alamäkeen. Harjoitusvälineestä voi olla erityisen paljon apua niille uimareille, jotka uivat lantio liian alhaalla ja jalat upoksissa. Nilkkakelluttimella uimari voi verrata virtaviivaisempaa menoa, sitä kuinka ”ylämäkeen” uinti eroaa ”alamäkeen” menosta. Vapaauinnin lisäksi välineellä voi hioa selkä- ja perhosuinnin tekniikkaa, jolloin keskittyminen selkäuinnissa vartalon kiertoon ja perhosuinnin käsivetoon voi onnistua monia muita menetelmiä helpommin. Kellutinta voi käyttää myös potkulautana ja pullarina. Vahvan kelluttavuuden ansiosta se antaa hyvin poikkeavan harjoitusvasteen. n pisteet: 27/30 ”Uintiasento alamäkeen” vaSTUSKUPPeJa On lUKUISIlla merkeillä, eikä niihin ole keksitty sinänsä mitään uutta. Näissä kupeissa on kuitenkin kaksi koloa pohjassa, joista vesi pääsee jonkin verran lävitse. Vyötärölenkki sidotaan lantion ympärille ja paketti pysyy varmasti kiinni lukkomekanismin kanssa. Remmi ei ole mukavinta materiaalia ja sitä joutuu hiukan käsittelemään leikkaamalla teräviä vyölenkin reunoja iholle ystävällisemmiksi. Uidessa vastus kasvaa niin kuin pitääkin, mutta kokonaisuus ei ole mukava päällä. Laatu vaikuttaa heikolta, sillä kaksi viidestä kupista on mennyt jossakin rikki, vaikka kuppivyötä on säilytetty huolella. Ehkä kupit ovat saaneet matkalaukussa niin paljon painoa päälleen ilman erillistä suojausta, että ne eivät ole taakkaa kestäneet. Halkinaiset kupit saa teippaamalla kuntoon, muuten ne olisivat naarmuttaneet ihoa kunnolla. Toisaalta kuppien määrää vyöllä voi säätää myös vähäisemmäksi, jolloin vastus luonnollisesti kevenee. n pisteet: 10/30 ”Aina toimiva vastusharjoite” HyvIÄ lanTIOn oikea-aikaiseen kiertoon suunnattuja harjoitusvälineitä tulee harvakseltaan markkinoille, eikä Hip Rotator sinänsä tuo mitään uutta tälle rintamalle. Finis-merkillä on ollut täysin vastaavanlainen tuote saatavilla, jonka nimi on Hydro Hip. Teoriassa, mainoskuvissa ja opetusvideoissa tuote vaikuttaa mielenkiintoiselta, mutta kaikkien kolmen testiuimarin mielestä välinettä on lähes mahdotonta käyttää tavoitteellisesti siten kuin olisi tarkoitus. Kuudesta testatusta tuotteesta tämä oli anoa, joka ei vakuuttanut. Hip Rotator kiinnitetään tarrakiinnityksellä tiukasti vartaloon, mutta yhden testaajan normikapea uimarin vyötärö oli sen verran kapea, ettei vyön toisiinsa kiinnittyvät tarrasuikaleet osuneet toisiinsa riittävän pitkältä matkalta, jotta kiinnitys olisi pitänyt uimaan lähtiessä. Myös opetusvideolla huomaa, kuinka uimarin on vaikeaa olla osumatta siivekkeisiin/sivueviin ja näyttää siltä, että osumisen välttämiseksi on korostettava kiertoa todella paljon yli tarpeen. Tässä merkityksessä laiskan keskivartalon käyttäjän voi olla hyväkin harjoitella vartalon kiertoa ja käsivedon ajoitusta ylikorostuksen kautta, mutta tässä voidaan myös mennä ojasta allikkoon. n pisteet: 5/30 ”Hyvä ajatus, huono toteutus” Välinetesti #3: Arena Swim Keel -uintiköli Välinetesti #4: Finis Axis Buoy Välinetesti #5: Mad Wave -vastuskupit Välinetesti #6: Mad Wave Hip Rotator -lantiohärpäke 15€ 37€ 25€ 15€
Uinti | 2017 No 1
To see the actual publication please follow the link above