Lisäksi liikkuminen, harrastaminen ja urheileminen on tosi hauskaa. Nyt EU-hankkeen aikana on meidän tehtävämme miettiä sitä, miten seuroissa voidaan paremmin tuoda näitä terveysvaikutuksia kaikkien tietoon unohtamatta kuitenkaan liikunnan ja urheilun riemua. Toiminnasta ei saa tulla 03.2015 51 ERIKAN ERIKOISET Urheillen terveyttä Terveyden edistäminen on noussut yhdeksi tärkeimmäksi liikunnan ja urheilun tavoitteeksi. Käsitys liikunnasta on muuttunut hikipäässä puuskuttavasta urheilijasta kohti puutarhassa puuhailevaa liikuskelijaa. Samalla ollaan puututtu passiiviseen ja istuvaan arkeen, joka on nyt tullut osaksi terveyden edistämistä. Uimaliitto on parhaillaan mukana EU-hankkeessa, jossa kehitetään lajiliittojen ja urheiluseurojen roolia terveyttä edistävässä toiminnassa. Ensimmäinen Sports Club for Health EU-hanke toteutettiin 2010–2011. Hanketta veti Suomen Kuntoliikuntaliitto ja kohteena olivat aikuiset. Silloin ei voitu puhua terveysliikunnasta lasten urheilun yhteydessä. Miten aika onkaan muuttunut! Nyt on pakko puhua terveysliikunnasta myös lasten ja nuorten osalta, sillä seurassakaan liikkuvat eivät saa riittävää liikuntamäärää puhumattakaan istumisen tuntimääristä. Mitä me voimme omassa järjestössämme tehdä, jotta olisimme lisäämässä liikettä kaikilla tasoilla? Suomen uimahalleissa on vuosittain vähintään 23 miljoonaa käyntiä. Vesiliikunnalla on suuri merkitys juuri terveyden näkökulmasta mahdollistaen liikunnan ilon laajalle väestöryhmälle. Uimaseuroissa liikkui vuonna 2014 noin 50 000 harrastajaa ohjatussa toiminnassa. Sen lisäksi meillä on yli 6500 lisenssiurheilijaa. Vaikuttavia lukuja. Ei ole yhdentekevää millaista toimintaa päivittäin järjestämme. Tehtävämme onkin miettiä miten saamme lisättyä tätä liikettä. Vastauksena on usein allas- ja ratatilan puute. Varmasti tämäkin on totta. Mutta olemmeko intohimoisesti miettimässä myös, miten tuotamme urheillen enemmän terveyttä? Markkinoita ainakin on. Uinnin terveysvaikutukset ovat kiistattomat. Amerikkalainen My Medical Forum -verkkosivu listaa 12 uinnin terveysvaikutusta mieleen, lihaksiin, sydämeen, astmaan, kehon koostumukseen, liikkuvuuteen, pitkäikäisyyteen, rustoihin, vyötärölinjaan, diabetekseen, verenpaineeseen ja elämän asenteeseen. Vaikka lista on amerikkalaisittain yltiöpositiivinen, on huomioitava, että uinti ja muu liikunta oikeasti vaikuttaa meihin ihmisiin näin. Ihan kaiken ikäisiin. Eerika Laalo-Häikiö Toiminnanjohtaja eerika.laalo-haikio@uimaliitto.fi pelkkää lääkettä. Uskon itse siihen, että omalla esimerkillä voi vaikuttaa muutokseen. Kolmen lapsen äitinä haluan antaa esimerkin arjen aktiivisuudesta, terveellisestä ruokavaliosta, urheilun ihanuudesta, riittävästä levosta ja oman asenteen merkityksestä. Kuinka monta kertaa olenkaan kuullut valitusta siitä, että tyttäreni on ainoa, joka joutuu kävelemään kahden kilometrin treenimatkan. Nyt herätys, sehän ei ole matka eikä mikään. Syksyllä monessa seurassa järjestetäänkin ”Urheilemalla treeneihin” -teemaviikko. Tämä on helppo ensimmäinen askel tulla mukaan yhteiseen ponnistukseen, jolla tuotetaan urheillen terveyttä. Ilmoita seurasi mukaan. n ”Vesiliikunnalla on suuri merkitys juuri terveyden näkökulmasta mahdollistaen liikunnan ilon laajalle väestöryhmälle.”
Uinti | 2015 No3
To see the actual publication please follow the link above