Page 21

Uinti | 2015 No2

02.2015 21 tainen kultamitalisti vuoden 2014 pohjoismaisista mestaruuskilpailuista, ja samassa mittelössä palkintopallille kiipesi myös Vantaa Divingin 9-vuotias Roope Rundgren. Talent-ryhmän urheilijoista PM-edustukseen ovat yltäneet lisäksi Ronja Rundgren Vantaalta ja Anni Paloheimo Tiiroista. Myös kansainvälisissä juniorikilpailuissa on menestytty hienosti viime aikoina: Anni ja Tino hyppäsivät mitaleille Eindhoven Diving Cupin Cikäsarjassa helmikuun alussa, ja saman seuran Ruska Lehtonen sijoittui hopealle tyttöjen kolmen metrin parihypyissä. Pääsiäisen Talent-leiri oli vuoden 2015 toinen. Kyseessä oli kolmipäiväinen harjoitteluleiri. Talent-leirien ohjelmissa on viime aikoina panostettu uimahyppyharjoitusten lisäksi myös muunlaisten lajitaitojen kehittämiseen: aiemmin yhteistyötä on tehty muun muassa voimistelu- ja akrobatiavalmentajien kanssa, tällä kertaa mukana oli kilpatanssivalmentaja Harri Antikainen. Tanssijat opettivat hyppääjille valssin ja samban perusteita, jonka lisäksi Harrin kanssa käytiin läpi erilaisia vartalon ryhtiin ja asentoon liittyviä hauskoja ja hyödyllisiä harjoitteita. Tanssijat puolestaan pääsivät kokeilemaan uimahyppyjen alkeita ja oppimaan muun muassa pää edellä veteenmenon altaan reunalta, osa jo metrin laudaltakin. Lajinvaihto tuo harjoitteluun nopeasti uusia liikeratoja ja vaihtelevuutta, ja hyödyllisyyden lisäksi uudet lajit ovat lasten mielestä poikkeuksetta leirien parasta antia. Vesipelastuksenkin taidot talteen Tanssin lisäksi suureen suosioon nousi leirillä ensimmäistä kertaa kokeilussa ollut vesipelastusharjoittelu. Suomen Uimaopetus ja hengenpelastusliiton kouluttaja Anne Hiltunen opasti, miten vedessä hätään joutuneen henkilön kanssa tulee toimia, miten kaveri selässä hypätään veteen korkealta ja miten veden alta sukelletaan pinnan alle vajonnut ihminen ylös. Hengenpelastustaitojen lisäksi harjoitettiin ryhmätoimintaa kehittävää ongelmanratkaisua. Ryhmässä toimiminen on tärkeä osa lasten urheilua, ja sitä pitää harjoitella samalla tavoin kuin lajitaitojakin. Harjoituksissa paljon aikaansa viettävien lasten ja nuorten kohdalla harjoitteluympäristössä viihtyminen on ensiarvoisen tärkeää, ja hyvän yhteishengen luominen on koko ryhmän vastuulla. Vaikeat hetket on puhuttava auki Uimahypyt on vaativa ja monipuolinen taitolaji, jossa tarvitaan räjähtävää voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, hyvä avaruudellinen hahmotuskyky ja valtavasti rohkeutta. Lasten ja nuorten harjoitteluun kuuluvat hauskuus ja monipuolisuus, ja onnistumisen elämyksiä koetaan paljon. Joskus voi kuitenkin tulla eteen vaikeita tilanteita, ja silloin iskee lamauttava epäusko: En mä pysty tähän, ei onnistu. Näin tapahtuu tyypillisesti, jos vaikea hyppy on epäonnistunut tai pyörimissuunta mennyt sekaisin. Silloin hengitetään syvään ja mietitään yhdessä valmentajan kanssa, miten kannattaa toimia. Joskus täytyy astua askel taaksepäin, ja askel voi toisinaan olla hyvinkin pitkä. Valmentajan tehtävä on säännöllisesti muistuttaa urheilijaa tämän omista taidoista ja yhdessä vanhempien kanssa pitää huolta siitä, että urheilija voi hyvin. Tavoite ohjaa eteenpäin Talent-ryhmän hyppääjillä on nuoresta iästään huolimatta takana suuri määrä harjoitteluvuosia. Rakkaus lajia kohtaan on saanut pysymään mukana vuodesta toiseen ja kehittymään entistä taitavammaksi urheilijaksi. Uimahypyissä parasta on lasten mielestä uusien hyppyjen oppiminen, treenikaverit, harjoittelun monipuolisuus, akrobatia, ennätykset, trampoliini, valmentajan kanssa puliseminen, itsensä ylittäminen ja kilpaileminen. Sekä tietysti se, että pääsee näyttämään muille, mitä osaa. Edistyminen kohti kansainvälistä huippua tapahtuu huomaamatta, kun harjoittelu on mielekästä ja tuo elämään iloa. Mahat ringissä alkavat kurnia. Huippu-urheilijaksi kasvaminen vaatii runsaasti oikeanlaista energiaa, ja lounas odottaakin jo urheilutalon kahviossa. Joona päättää keskustelutuokion kertomalla, millaisia vaikutuksia urheilu-uralla on ollut hänen loppuelämälleen. – Oppii asettamaan tavoitteita ja tekemään töitä niiden eteen. Ennen kaikkea oppii sen, että erilaiset tavoitteet vaativat erilaisen työmäärän. Tavoitteen asettamalla ihminen määrittää, millaista elämää hän haluaa elää. Ruokailemaan lähdetään monta ajatusta rikkaampana. n


Uinti | 2015 No2
To see the actual publication please follow the link above