mahdolliSuudet päivittäiSvalmennukSeSSa Ja -harJoitteluSSa TEkSTi: annimari korHonEn, kUVa: jUSSi SalminEn pisara.uimaliitto.fi mpisara.uimaliitto.fi t pisarauliitto pisarauliitto 01.2015 43 PISARA Mikä Pisara? PISARA-OSAAMISKESKUS ON Suomen Uimaliiton ylläpitämä internetpohjainen sovellus, jonka tavoitteena on tukea ja kehittää suomalaista uintiurheilua sekä uintiurheiluvalmennusta. Pisaran tarjoama sisältö koostuu harjoitepankin tekniikka-, harjoitus- ja sääntövideoista sekä lukuisista seminaariesityksistä ja artikkeleista. Palvelun tarjoamia työkaluja puolestaan ovat harjoituspäiväkirja, viestintä- ja testityökalu. Arviointityökalu julkaistaan vuoden 2015 aikana. Pisara-osaamiskeskuksen käyttö on kaikille Blue Card -lisenssihaltijoille maksutonta. Lisenssiurheilijat kirjautuvat ilman rekisteröitymistä 8-numeroisella Blue Card -lisenssinumerolla sekä lisenssin oston yhteydessä määrätyllä salasanalla. Lisenssinumeron näet omasta Blue Card -lisenssistä ja salasana on helppo tarkistaa kirjautumisen yhteydessä ”Unohditko salasanasi?” -linkin takaa. Seuroille ja valmentajille palvelun työkalut ja harjoitepankin sisältö ovat maksullisia ja niiden käyttö vaatii rekisteröitymisen. Seuralisenssillä seuran valmentajat saavat käyttöönsä sisällön rajattoman katseluoikeuden sekä harjoituspäiväkirja-, testi- ja viestintätyökalun. Palveluun voi tutustua ilmaiseksi. Tutustuminen vaatii rekisteröitymisen. Harjoituspäiväkirja osaksi päivittäisharjoittelua ja -valmennusta Urheilija voi täyttää päivittäin harjoituspäiväkirjaa kaikkien harjoituksien osalta. Päiväkirjamerkintöjen avulla harjoittelun seuraaminen on vaivatonta niin urheilijalle itselleen kuin valmentajallekin. Monipuoliseen harjoituspäiväkirjaan on täytettävissä niin päiväkohtaiset tiedot, kuten unen ja aterioiden määrä, sekä kaikki yksittäiset harjoituskerrat: milloin harjoittelit, kuinka kauan harjoittelit, missä harjoittelit, mitä harjoittelit ja miltä harjoituksen tuottama rasitus tuntui. Valmentaja voi päiväkirjamerkintöjen seuraamisen lisäksi lähettää omille urheilijoilleen kutsun kaikkiin harjoituksiin harjoituspäiväkirjan kautta, jolloin valmentaja näkee suoraan harjoituksiin osallistujien määrän kutsuun myönteisesti vastanneista urheilijoista. Edellyttäen, että kaikki urheilijat käyttävät aktiivisesti Pisaraa. Näin voit valmentajana seurata urheilijoidesi harjoituspäiväkirjamerkintöjä: 1. Rekisteröidy Pisaran käyttäjäksi. 2. Luo uusi joukkue Pisaraan. 3. Kutsu omat urheilijasi joukkueeseen. 4. Pyydä kaikkia omia urheilijoitasi kirjautumaan palveluun sekä hyväksymään pyyntö luomaasi joukkueeseen. 5. Lähetä harjoituskutsuja omalle joukkueellesi sekä seuraa urheilijoidesi harjoittelua. Uinnin testityökalu nyt julkaistu, kartuta sinäkin testaustietokantaa! Uinnin testityökalu mahdollistaa Suomen Uimaliiton testausjärjestelmän mukaisten testien tulosten kirjaamisen Pisaraan. Lisäksi testityökalu mahdollistaa sekä henkilökohtaisten että joukkueiden tulosten seuraamisen. Jokaisen testin suorituskuvaus on luettavissa Pisarassa kohdassa lajit, uinti, testaus. Tulevaisuudessa testityökalun tietokanta voi tarjota arvokasta tietoa suomalaisten uimareiden kehityksestä. Testitulosten karttuessa vertailua voidaan tehdä myös kansainvälisiin keskiarvoihin peilaten. Testityökalu tarjoaa apua niin päivittäisvalmennuksen tueksi kuin apuvälineeksi pidemmän aikavälin seurantaan. Olethan Sinäkin mukana kartuttamassa suomalaisen uinnin testaustietokantaa? n Pisaran kevennetty käyttöliittymä löytyy osoitteesta mpisara. uimaliitto.fi ja toimii erinomaisesti mobiililaitteissa, kuten matkapuhelimissa. Pisaran mobiilisovellus nyt avattu! • Tutustu Pisaran mobiilisovellukseen osoitteessa mpisara.uimaliitto.fi . • Kirjaudu palveluun omilla Pisara-tunnuksilla. • Katso omia harjoitelistoja, lähetä ja vastaanota viestejä sekä vastaa harjoituspäiväkirjakutsuihin.
2015 Uinti / 1
To see the actual publication please follow the link above