Viime kaudella Cetuksen edustukseen siirtynyt Nea Hannula valmentaa ja kilpailee myös itsekin tähtäimenään Lontoon 2016 EM-kilpailut. 03.2014 43 uudenlaisia tavoitteita kilpakumppaneiden inspiroimina. Kilpaileminen istutti nuoriin uimareihin halun menestyä ja oppia uutta. Kulunut vuosi on jatkanut samaa teemaa: muutosta muutoksen perään, toki positiiviseen suuntaan. Joukkueiden määrä on lisääntynyt, niin myös kilpailujen, joihin Cetus on ottanut osaa. Valmentajista uusina aloittivat Jasmin Grönman, Nea Hannula ja Mira Helmiö, joilla kaikilla on tuoreessa muistissa useiden vuosien kokemus kansainvälisiltä kilpakentiltä. Taitouinnissa tärkeä osansa on myös koreografioilla. Musiikkiohjelman pitää olla uimarin tasoon sopiva, nykyaikainen, sekä korostaa uimarin vahvuuksia. Kansainvälisissä kilpailuissa viime vuosina nähdyt koreografiat toimivat inspiraation lähteinä Cetuksessa. – Taitouintivalmentajan on ensisijaisen tärkeää olla perillä lajin kansainvälisestä kehityksestä, toteaa Jasmin. Nea Hannula on valmentajista ainoa, jonka voi nähdä vielä itse kilpailemassa niin kansallisissa kuin kansainvälisissäkin kilpailuissa. Hallitsevan Suomen mestarin tavoitteet siintävät vuoden 2016 EM-kilpailuissa ja seuran nuoremmat urheilijat hyötyvät Nean asettamasta esimerkistä. Luovien kohti kilpailualtaita Harjoitusolosuhteissa on haasteita Espoossa, kuten muuallakin. Harjoitukset joudutaan usein viemään läpi kahdella radalla taitouintikilpailuissa käytettävän kokonaisen altaan sijaan. Jasminin mielestä tärkeintä on tehdä parhaansa harjoitusajalla, joka on saatavilla ja Cetuksessa hyödynnetään pienetkin mahdollisuudet käyttää väliaikaisesti tyhjiä allasvuoroja ja joskus uimarit on kutsuttu jopa ylimääräisiin harjoituksiin päivän varoitusajalla. Olosuhteista huolimatta Cetuksessa ei ole haluttu lähteä vähentämään uitavien ohjelmien lukumäärää. Alkavalla kaudella seura edustaa kaikissa ikäsarjoissa niin yksilö- kuin joukkueohjelmissakin. Myös uimareiden viikoittainen harjoitusmäärä halutaan pitää suhteellisen korkeana; taitouinti on puhtaasti taitolaji ja tämän vuoksi harjoitustunteja tarvitaan. Ratatilan niukkuutta kompensoidaan kuivaharjoittelulla, johon on panostettu Espoossa pitkin kautta, harjoitusmäärät kuivilla ovat lisääntyneet edeltäviin vuosiin verrattuna. Vaikka kilpasuoritus itsessään tapahtuukin vedessä, on kaikki osattava myös kuivalla maalla. Täydellinen yhdenaikaisuus ja liikkeiden yhteneväisyys uimareiden kesken ovat asioita, joita hiotaan kuivaharjoituksissa. Lisäksi kehonhallinta, koordinaatio, notkeus ja erityisesti keskivartalon lihasten vahvuus ovat uimareilta toivottavien ominaisuuksien tärkeimmästä päästä. Seuran ulkopuolista apua on haettu niin Pilates -ohjaajalta kuin LEN:in taitouintiosaajalta Ulla Luceniukseltakin. Psyykkistä valmennusta ei vielä ole harjoitusaikataulussa, mutta Jasmin uskoo, että positiivinen harjoitusympäristö on omiaan uimareiden kehittymiselle. Uimarin kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista välittäminen on yksi valmentajan tärkeistä tehtävistä. Nuoret viettävät niin runsaasti aikaa harjoituksissa, että se on heille miltei toinen koti ja usein joukkuekavereista muodostuu korvaamattomia ystäviä, joiden kanssa vietetään aikaa myös vapaa-ajalla. Cetuksessa uskotaan, että harjoitusten ilmapiirillä on merkitystä uimarin hyvinvointiin ja näin myös kehitykseen. – Mitään rupattelutuokioita harjoitukset eivät kuitenkaan ole, vaan keskittyminen on lujasti suorittamisessa. Kuulumiset vaihdetaan pukuhuoneen puolella, Jasmin tiivistää. Tulevaisuus näyttää kaikin puolin valoisalta. Intohimoisia tekijöitä löytyy niin altaan kuin sen laidaltakin. Kaudelle 2014–2015 on suunniteltuna ainakin yhdet ulkomaan kilpailut, harjoitukset on käynnistetty täydellä teholla ja koreografioita on alettu harjoitella. Valmentajien ammattitaitoa pidetään yllä yhteisillä tekniikkakoulutuksilla ja tiedon avoimella jakamisella. Cetuksella ei ole paineita menestykseen, mutta nuoren valmennustiimin halu näyttää on kova. n Jussi Salminen
Uinti | 3 • 2014
To see the actual publication please follow the link above