Joukkueen teemana oli kauden alusta asti kaikkien joukkueen jäsenten arvostaminen. Jokainen uimari hyväksytään yksilönä ja sellaisena kuin hän on. Tällöin kaikkien on hyvä olla ja voidaan luottaa siihen, että vaikean paikan edessä joukkue tukee. Näin oli myös käytännössä. Joukkueen toiminnassa huokui yhteinen halu suoriutua hyvin ja kaikki iloitsivat aidosti toisten onnistumisista. Joukkueen johtoon kuuluivat valmentajina Jari Kallio Vaasasta ja Kati Kauhanen Mikkelistä sekä fysioterapeuttina Linda Laihorinne. He kaikki toimivat mahtavasti joukkueen eteen. Asioihin puututtiin ja ryhdyttiin toimimaan aina kun siihen oli aihetta. Joukkueen johtajalle tuollainen tiimi on kultaakin kalliimpaa. Arvokisassakin maltti on valttia Nuorten EM-kisa on erittäin pienten marginaalien kisa. Näin ollen ne uimarit, jotka pystyvät aamulla uimaan mahdollisimman oman näköisensä uinnin, yleensä myös nousevat tuloslistoilla voimakkaasti ylöspäin. Usein näkee uimareiden yrittävän ”ihmettä” aamu-uinnillaan. Tämä johtuu siitä, että kyseessä on kauden pääkisa ja tavoitteet ovat korkealla. Tällöin saattaa tapahtua se, että uimari lähtee yrittämään aivan liian kovaa alkuvauhtia tai lähtee runnomaan liikaa voimalla. Tämä johtaa väistämättä siihen, että matkan toinen puolisko jää vaisuksi. Lyhyillä matkoilla liika yrittäminen aiheuttaa taas uintiasennon huononemista ja vetojen läpimenoa. Perusasiat siis unohtuvat eikä oikeaa tuloskuntoa saada esiin. Vaikeuksien kautta takaisin fi naaleihin Dordrechtin nuorten EM-kisoissa joukkueemme onnistui erittäin hyvin ensimmäisenä päivänä. Tuloksena oli useita omia ennätyksiä ja jatkopaikkoja. Uimarit olivat rentoja ja pystyivät uimaan omia uintejaan. Puhuimme ennen kisaa paljon juuri oman tilan ottamisesta ja prosessiin, eli suorituksen yksityiskohtiin keskittymisestä. Tämä toimi hyvin. Ei siis tarvinnut tehdä ihmettä vaan näyttää oma kuntonsa mutta järkevästi. Toinen päivä olikin sitten erilainen. Nuorista kun on kyse, niin paljon saattaa tapahtua pienessä ajassa. Toisena päivänä lähes kaikki sitten epäonnistui. Perusasiat olikin unohdettu yhdessä yössä. Jäimme ilman paikkoja iltajaksoon, mitä ei ole tapahtunut pitkään aikaan nuorten EM-uinneissa. Toisen päivän iltana jätimme kisajakson kokonaan väliin ja pidimme pitkän palaverin, jossa käytiin läpi kaikkien uimareiden kohdalla tuntemukset ja myös ne vaikeat Vuoksen Uimaseuran iloinen Moona Koski otti Suomen toisen henkilökohtaisen fi naalipaikan Dordrechtissa satasen rintauinnissa. Toisen fi naalin toi Iida Hulkko lyhyemmässä rintauinnissa. asiat jotka painoivat mieltä. Tällaisen palaverin aikaansaaminen ei olisi onnistunut jos joukkue ei olisi ollut yhtenäinen. Palaverin pitäminen auttoi ja seuraavina päivinä onnistuimme hyvin. Sopiva yhdistelmä fysiikkaa ja henkisyyttä Seurasimme myös palautumista kaikkien niiden kohdalla, jotka pääsivät iltauinteihin. Mittasimme laktaattimittarilla palautusarvon verryttelyn jälkeen. Jos arvo oli yli kaksi millimoolia, palautettiin uimari verryttelemään. Pitkän kisarupeaman aikana on helppoa unohtaa kunnollinen palautuminen ja tämä kostautuu varmasti kisan loppupäiviä kohden. Tällä kirjoituksella haluankin korostaa hyvän ja yhteisen joukkueen luomisen merkitystä hyvien tulosten taustalla. Jos luet tätä uimarina, mieti mitä voit itse tehdä muiden joukkueen jäsenten hyvän olon edistämiseksi? Jos olet valmentaja, mieti miten suuri osa valmentajan työtä on joukkueen luominen? Unohtaisitko hetkeksi sen fysiologian kirjan ja keskittyisit joukkuehengen luomiseen entistä enemmän? n Keskimatkoille keskittyvä Aino Otava debytoi nuorten EMtasolla ja eteni välieriin 200 metrin vapaassa. Hän pääsee ikänsä puolesta edustamaan Suomea vielä ensi kesänä.
Uinti | 3 • 2014
To see the actual publication please follow the link above