Bettina Gräsbeck är personlig tränare, idrottsmassör och företagare. Hon driver en ny interaktiv välbefi nnandetjänst på www.bettinagrasbeck.com FINLANDS SJÖFART J SUOMEN MERENKULKU 45 bestående livsstil Och tro mig när jag säger att jag vet jag talar om. Jag har kommit en lång väg från den unga kvinnan som tyckte att allt var skit till den här punkten i livet där jag hjälper andra hitta en optimistisk och realistisk syn på saker och ting. 3. VAR LAGOM EGOCENTRISK Irriterande ofta är det ens man, fru, vän eller kollega som sätter käppar i hjulen när man försöker gå ner i vikt. Och visst förstår man att rädslan för förändring kan orsaka avund hos andra. Därför vill jag uppmuntra dig att i det skedet städa bort allt sånt ur livet som inte gör dig lycklig. På så sätt maximerar du chansen att lyckas med dina livsstilsförändringar. Framför allt unga kvinnor lyssnar alldeles för mycket på vad andra tycker utan att någonsin ha någon konkret nytta av det. Ta dig tid. Bry dig inte om motangrepp. Förstå att det handlar om din lycka och din framgång. När du tar till dig dessa tre saker är du redo för anvisningar, närmare anvisningar. Lova att i år göra något som gör dig lyckligare, nöjdare. Glöm perfektion. Stressa inte, utan ta det lugnt. • Vänliga senvinterhälsningar,
Suomen Merenkulku 1 | 2017
To see the actual publication please follow the link above