HIIHTOKOULU | Matt Boedecker PALUU SUKSILLE 20 VUODEN JÄLKEEN TÄSSÄ HIIHTOKOULU-OSIOSSA tulemme kertomaan lukijoille harjoittelusta, ravinnosta, välineistä ja kaikesta hyödyllisestä, jota täysipainoinen hiihtoelämys vaatii. Tässä ensimmäisessä numerossa tapaatte Matt Boedeckerin, joka palasi suksille 20 vuoden tauon jälkeen. Näette videolta kuinka Matt oppi hiihtämään uudestaan. Matt esiteltiin jo näytelehdessämme, joka on luettavissa nettisivuillamme. Annetaan Mattin itse kertoa uudesta haasteestaan: Tervehdys taas Marathon Skierin lukijat! Olen Matt Boedecker ja olin esillä “Ihmisiä ja Tarinoita” osassa Marathon Skierin näytelehdessä. Silloinen suunnitelmani hiihtää American Birkebeiner olikin oletettua haastavampaa. Kuukauden kestäneen Amerikan lomamatkani, jolloin tapasin vanhempani, ja sitkeän lumenpuutteen takia en ole pystynyt harjoittelemaan suunnitelman mukaisesti ja motivaationi on ollut täten todella alhaalla. Tajuttuani tilanteeni, jouduin perumaan matkan, joka oli hyvä ratkaisu, koska tulin sillä viikolla sairaaksi (kuumetta yli 38° C astetta). Mikä on uusi suunnitelmani? Kuulin 24 tunnin hiihtotapahtumasta Kontiolahdella. Tämä kiinnosti minua välittömästi, koska siinä ei ole kyse kuinka nopeasti suoriudun jostakin matkasta vaan kuinka jaksan ylipäätään pitkän suorituksen rasitukset. Olen urheilullinen, koska pelaan salibandyä kaksi kertaa viikossa syys- ja talvikaudella ja kesäisin pelaan amerikkalaista pesäpalloa (baseball). Nämä lajit ovat toki fyysisesti rasittavia, mutta ne eivät vaadi kestävyysharjoittelua kuten maratonhiihto. Suunnitelmani on tehdä vertailutesti oman kuntoni suhteen. Teen tämän vuorokauden hiihdon ilman erityistä Katso video tästä! harjoittelua ja saan täten pohja-arvon vertailulleni. Tämän jälkeen aloitan kestävyysharjoittelun ja katson kuinka kehityn. Ensi vuoden huhtikuussa kun tämä sama tapahtuma tulee taas eteeni, näen kuinka harjoittelu on vaikuttanut kestävyyteeni ja fyysisiin ominaisuuksiini. Vaikka ensimmäisestä haasteestani tuli floppi, “teen sitruunoistani sitruunamehua” kuten Amerikassa sanotaan. Käytän tilaisuutta hyväkseni kartoittaakseni oman tämän hetken “harjoittelemattoman” kuntoni ja terveydentilani. Harras toiveeni on, että vuoden sisällä olen kehittänyt itselleni harjoittelurutiinin ja saan nauttia sen kautta terveemmästä elämästä ja parempikuntoisesta olemuksestani. Onnea kaikille, jotka aloittavat harjoittelun kohti parempaa elämää! Matt Boedecker P.S. Mattin tarinan 24-tunnnin hiihdosta voitte lukea seuraavassa lehdessämme! 56
2014MarathonSkier_fi_Tammikuu
To see the actual publication please follow the link above