TEKSTI & KUVA: Katri Klinga Maakunnallinen Liikuntaneuvonta -projekti Porukassa tulee Jukka Halme sanoo, ettei ole ollut näin hyvässä kunnossa 20 vuoteen. hyvä olo Jukan kanssa kuvassa vasemmalta liikunnanohjaaja AMK – opiskelijat Emmi Haverinen ja Jenna Kemppainen sekä liikuntaneuvoja Hannele Kaperi. Padasjoen nuorisotila on täyttynyt mummoista ja papoista ja tuoleista. Käynnissä on tuolijumppa. Perään alkaa kuntosaliryhmä. Jukka Halme ja Riitta Suppula saapuvat kuntosalille ja nauttivat liikkumisesta tutussa porukassa. Hieman päälle viisikymppinen Jukka Myös selkä on reistaillut. − välittää niin kauan, kun on terve. Sitten vasta Halme sai tietää kaksi ja puoli Remppaa on vähän joka paikassa, ehkä jo herää, kun sairastuu, Riitta pohtii. vuotta sitten sairastavansa MStautia. päässäkin, Riitta naureskelee. Lääkärit pakottivat hänet fysioterapeutille Riitta pääsi liikuntaneuvontaan maaliskuussa Syyt olla liikkumatta, ja edelleen liikuntaryhmiin. Sairaus 2014 odotettuaan paikkaa kolme ovat tekosyitä etenee, mutta lihaskuntoa pidetään yllä. kuukautta. Riitta on laihtunut kymmenen −Kaikki syyt olla liikkumatta, ovat tekosyitä, −Minut pakotettiin mukaan liikuntaneuvontaan kiloa, sokeriarvot ovat laskeneet ja kunto sanoo liikuntaneuvoja Hannele Kaperi ja kuntosalille. Nyt en jäisi pois millään. on noussut. Lisäksi Riitan selkä kestää nyt, tiukasti. Kuntosalilla ohjaus on välttämätöntä, kun vatsa- ja selkälihakset ovat kunnossa. Jukka ja Riitta kehuvat Hannelea ihanaksi muuten teen liikkeet väärin tai yritän liian Selkäleikkaukseen ei ehkä tarvitsekaan ihmiseksi, joka ottaa kaikki ihmiset haltuun paljon ja kyllästyn. Ohjatusta liikuntaneuvontaryhmästä mennä. Riitta kulkee kuntosaliharjoitusten henkilökohtaisesti. on ollut ihan huikeasti lisäksi metsissä ja käy vesijuoksussa. Vaatevarasto Jukkaa ja Riittaa huolestuttaa liikuntaneuvontaprojektin apua, Jukka iloitsee. on mennyt uusiksi. päättyminen.Painoa on pudonnut 12 kiloa puolentoista Sekä Riitta että Jukka ovat luopuneet lähes toiminta jatkuu vaikka suoraan vuoden aikana ja samalla lihasmassan kokonaan vaaleasta leivästä ja vehnästä. järjestämänä, he miettivät. ∙ Toivottavasti kunnan määrä on noussut. Riitta on jättänyt myös perunan pois, eikä −Sitä vain hurahti tähän, hän ihmettelee. kaipaa makeaa lainkaan. Ruokaa otetaan puolta pienemmälle lautaselle kuin ennen. Usein vasta Riitta miettii, että elämäntapamuutos sairastuminen herättää voisi tehdä hyvää monelle ihmiselle. −Mutta Kuutisen vuotta sitten eläkkeelle jäänyt ehkä se on niin, että ihmisen ei tarvitse Riitta Suppula sairastaa diabetesta ja verenpainetautia. Mikä on Maakunnallinen Liikuntaneuvonta-projekti? • Maakunnallinen Liikuntaneuvonta on • Projektin tavoitteena on työllistymisen • Projektin kunnat Euroopan Sosiaalirahaston rahoittama ja työmarkkinoilla pysymisen Hollola, Hämeenkoski, Kärkölä projekti edistäminen sekä syrjäytymisen Iitti, Nastola, Orimattila • PHLU hallinnoi projektia ehkäiseminen. Tähän pyritään Hartola, Heinola, Kuhmoinen, • Projekti kestää kesäkuun 2012 alusta kohdentamalla toiminta liian vähän Padasjoki maaliskuun 2015 loppuun. terveytensä kannalta liikkuviin • Projektissa on mukana kymmenen 20–64-vuotiaisiin. päijäthämäläistä kuntaa 12 | Liikkuva Päijät- Häme 2/2014 Marraskuu
Liikkuva Päijät-Häme | 2 • 2014
To see the actual publication please follow the link above