HIGH Med Street Workout-udstyret kan aktive motionister deltage i udfordrende øvelser i kategorien Høj, i Lappset Intensity Factor Estimation-programmet. STREET WORKOUT Imponerende styrke og muskelmasse Street workout er en efterhånden ret populær træningsform med øvelser primært med egen kropsvægt, der kan dyrkes i træningsparker med barrer, i hjemmet med eller uden barre, ude i det fri eller i fitnesscentre. Human flag muscle ups er med til at styrke musklerne og give ekstra motivation. Man opbygger sin form med basisøvelserne, og det bliver aldrig kedeligt. I denne sportsgren kan du sætte høje mål, men street workout er nemt at deltage i, også for begyndere. Hvis du ser godt efter, kan du betragte hele verden som et kæmpestort motionscenter. Det er ideen bag street workout, som Lappset introducer i sine motionsområder. I street workout bruges kropskernen til at stabilisere kroppen, og træningen er dermed baseret på kropsvægten, tilsat en god portion holdånd. Stemningen i gruppen er et af de bedste aspekter ved denne træningsform. Et andet godt aspekt er, at næsten alle kan bruge udstyret. Det er f.eks. nemt for en almindelig løber at stoppe ved en street workout-park og lave strækøvelser og chin-ups på ruten. Street workout øger muskelmassen. Øvelserne kan f.eks. være push-ups, chin-ups, crunches og back extensions. Når du er blevet fortrolig med de grundlæggende øvelser, er det nemt at fylde mange flere på. I en street workout-park kan du gå hele vejen, eksempelvis fra meget effektive statiske øvelser, som håndstand eller human flag. En tiltrækkende motionsform Mennesker dyrker street workout af forskellige årsager. Øget styrke kan være vigtig for nogle, mens andre bliver motiveret af imponerende kropskontrol. En håndstand-push-up er et glimrende eksempel på en øvelse, der kombinerer begge motivationsfaktorer: den tiltrækker opmærksomhed og kræver kropskontrol og styrke. Stativerne til Lappset street workout er udviklet i samarbejde med den finske Street Workout Association. De tager udgangspunkt i Lappsets Fitness-serie. Øvelserne er hovedsageligt baseret på forskellige barrer og stativer til chin-ups og dips. Street workout- parker fås i tre forskellige størrelser og med fire farvetemaer.
LAPPSET Sport | dk
To see the actual publication please follow the link above